怀孕期间,孕妈妈腿抽筋怎么办
养生保健1.07W
孕妈妈们注意啦,是不是经常会感到腰腿酸痛 手脚发麻,有的时候还会出现腿脚抽筋 疼痛的现象啊。孕妈咪们不要担心,那是因为子宫变大压迫下腔经脉,如果孕妈妈们长期久坐或久站或睡觉时睡姿不当,都会引起腿部抽筋,还有就是,怀孕期间会缺钙,也是导致腿抽筋的一个重要原因,有什么办法可以减轻抽筋吗?方法是有的,下面就来听听我的经验吧
步骤/方法:
为了避免腿部抽筋,孕妈妈们应该注意不要使腿部的肌肉过于疲劳。
睡觉前要对腿部进行按摩,垫高腿部。
多吃富含钙和维生素b的食物,适当补充钙剂 维生素d,还要保持适量的运动
-
桑葚泡酒是干的好吗
1、桑葚泡酒干的新鲜的都可以。2、新鲜的桑葚含有的水分多,含有丰富的果胶、果糖、果酸等成分,可以用来酿造果酒,味道酸甜,酒精浓度低非常好喝。3、也能够直接用新鲜桑葚泡白酒,但是保存时间会相对短一些。4、而桑葚晒干之后一般都会用高浓度的白酒浸泡,令其中的有效...
-
坐月子可以吃哪些水果
1、奇异果又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。2、榴连味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液...
-
葱根香菜根煮水的功效,葱根香菜根煮水的好处介绍
1、葱白香菜根水对人体有一定的作用,而且对感冒引起的咳嗽有一定的缓解作用,通风油解热并且泻火,包括止血的一些功效,适用于伤风感冒。2、包括皮肤生疮,还有一些咳嗽的症状,都是有一定的缓解作用而且香菜根也是有一定的活血作用,并且可以促进周围的血液循环,可以改善手...
-
楤木的功效与作用
1、功效:祛风除湿,利尿消肿,活血止痛。用于肝炎,淋巴结肿大,肾炎水肿,糖尿病,白带,胃痛,风湿关节痛,腰腿痛,跌打损伤。2、食用:楤木春季萌发的幼茎嫩芽为主要食用部分,它野味浓郁,味道香甜醇厚,是中国传统的食药两用山野菜,被誉为“山野菜之王”,深受消费者的青睐,是出口创汇的主...