风寒感冒要出汗吗
寒邪入体引发风寒感冒,得了风寒感冒很难受,有时候吃点药也不管用,民间最流行的治疗手段就是“出汗”了,那么风寒感冒要出汗吗,这种做法到底科学吗?一般感冒了可能需要冷敷或者热敷,那风寒感冒冷敷还是热敷好呢?关于风寒感冒的必知小常识,你应该了解。
风寒感冒要出汗吗?
要出汗,一般出汗后感冒能一定缓解,但并不是对所有人都有效。
风寒感冒主要是外感风寒引起的,将体内的寒气排出体外,风寒感冒自然而然就好了,排出体寒最有用的方法之一就是出汗,出汗可以通过捂被子或者和红糖姜茶,能达到一定的出汗效果。当然如果此两种方法都不可行的话,那么还是还吃药的吃药吧。
风寒感冒冷敷还是热敷?
建议热敷。
因为是风寒入体引发的感冒,体内寒气重,这个时候更加不能冷敷了,反而会加重病情。用毛巾热敷配合适当的饮食调理,能有效缓解风寒感冒。日常饮食要搭配均衡,可以多吃富含维生素的果蔬,适当的补充钾、铜、钠等微量元素。
当然,适当的运动也是有必要的。身体寒气重,可以通过运动发热来排寒,比如慢跑、疾走等,都是适合风寒感冒患者的运动。
【风寒感冒的饮食禁忌】
1、生冷凉性食物:生冷含量之物会加重体内的寒气,导致风寒感冒加重,不建议在感冒期间食用孤寡、冬瓜等寒性食物。
2、辛辣油腻食物:感冒期间肠胃脆弱,不宜吃过于刺激的食物,辛辣油腻食物对肠胃的伤害大,尽量避免。
3、煎炸食物:不要以为风寒感冒就适合吃热性的食物了,不仅不能驱寒,还容易引发上火等问题,尤其是煎炸的油腻之物,感冒患者最好不要吃。
4、高糖食品:如果风寒感冒引发了咳嗽等问题,那么最好避开高甜的食物,因为甜食会增加痰的粘度,导致咳痰严重并且难以排出。像荔枝、葡萄这样的高糖水果,风寒咳嗽患者最好不要吃。
以上是关于风寒感冒的常识介绍,希望看完之后您能避开生活中的一些误区。
-
如何进行晨跑
1、首先,晨跑前应该补充水份和适量食物,但不应吃的太饱或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物质。2、其次,应该选取公园或者操场空旷的地方,空气清新的环境下能倍增晨跑功效。而马路边有太多尾气,吸入后对身体不好。3、然后,晨跑的速度可以快慢结合。一味的...
-
韭菜牛奶一起吃的后果是什么
1、一起吃会拉肚子。韭菜中含有大量的草酸,牛奶中含有钙离子。韭菜牛奶一起吃会形成草酸钙。草酸钙会出现钙超载引起细胞膜的破裂,导致大量的释放溶酶体,对于细胞本身会出现自溶的结果。2、牛奶里含有大量的蛋白质,可以和富含维生素类的食物进行食用,可以增强自身的...
-
人参果的功效与作用吃法,人参果的功效与作用
1、缓解喉肿:说到人参果,它的功效在于它丰富的汁液,这种汁液能够缓解人们咽喉发炎肿痛的症状,可以缓解缺水导致的口干舌燥。2、防治疾病:其次是人参果含有硒元素,这种元素能够预细胞发生病变,阻止了肿瘤细胞进一步的扩散。保护人体活性细胞能够正常的成长,预防心病和血...
-
板栗养生法,板栗养生法介绍
1、早在唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中补充介绍说:“生食之,甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。2、北京市南苑医院王珏说,人到老年,由于阳气渐渐衰退,不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还可能出现牙齿...