美容觉是从几点到几点
养生的第一补品,不是别的,就是睡觉。睡对了,百脉通畅,是天生的美容丹药。睡的不好,自然也要变成毒药。在生活中到底几点睡觉才叫美容觉的呢?
一般所说的“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点,因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间,也是调整身体最好的时间。但如果没有困意,强迫睡眠,也达不到所谓的“美容”效果。
睡不够对身体来说无疑是一种压力,为了应对这种情况,身体会分泌一种叫皮质醇的物质。皮质醇会分解皮肤里的胶原蛋白,而胶原蛋白能让皮肤光泽有弹性,如果分解过多,就会脸色暗沉、憔悴。
一般来说,女性朋友们肯定要多睡觉才可以达到美容养颜的,尤其是在晚上到了11点的时候,立刻应该马上去睡觉的,平时一定要很好的去保养自己的皮肤,应该选择适合自己的保养品,或者是平时多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜和水果的。
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