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![世界更年期关怀日解释]( "世界更年期关怀日解释")
世界更年期关怀日解释
1、10月18日是“世界更年期关怀日”。2、更年期主要症状：月经紊乱、潮热出汗、情绪波动大（易怒焦虑或低落抑郁）、睡眠障碍、记忆力减退、性交痛、阴道干涩、尿路感染、感觉异常、躯体疼痛等,临床上被称为“更年期综合征...
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![更年期妇女应注意自我保健]( "更年期妇女应注意自我保健")
更年期妇女应注意自我保健
人到更年期后性腺逐渐萎缩，消化功能也有不同程度的减弱，因而在饮食中应给予营养丰富的食物并注意各种营养，更年期妇女应注意自我保健，正确认识更年期的心理反应，保持精神愉快是首要做到的，故各位更年期妇女应注意怎样自我保...
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![更年期滋阴的食物，女人滋阴的食物有哪些]( "更年期滋阴的食物，女人滋阴的食物有哪些")
更年期滋阴的食物，女人滋阴的食物有哪些
1、何首乌：何首乌是滋阴补肾第一品。也是被当做医家第一的保健品。女性有筋骨酸痛，早衰等问题，都可以通过服用何首乌起到一定很好的改善作用。2、枸杞子：枸杞子性平味甘，具有清心明目养肝的功效，其实枸杞子也是滋阴补肾的最...
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![更年期角化症应该如何治疗]( "更年期角化症应该如何治疗")
更年期角化症应该如何治疗
表哥和我说二姑前些年可能到了更年期，出现了一些更年期症状，就带她去医院体检了一下，大夫告诉她有更年期角化症，通过一系列的治疗和调养，病情有了一定的好转。那么如何调理才能使更年期角化症得到有效的控制呢？步骤/方法：因...
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![更年期应该调理方法]( "更年期应该调理方法")
更年期应该调理方法
1、合理安排饮食：更年期女性要重视饮食调养，增加蛋白质及维生素的摄入量，可以多吃些豆制品，具有保健身体的作用，更年期饮食尽量做到清淡，更年期女性要多吃些豆制品，豆制品中含有丰富的异黄酮，能调节雌激素水平。2、积极锻炼身...
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![女性进入更年期会出现一系列的不适症状，需科学度过更年期]( "女性进入更年期会出现一系列的不适症状，需科学度过更年期")
女性进入更年期会出现一系列的不适症状，需科学度过更年期
所有健康女性来说，在进入45岁到59岁之间的时间段中，卵巢功能就会渐渐衰竭，从而使得子宫内膜无法完成周期性的增生与脱落，就会导致月经永久性的消失，这种现象被称为绝经期。在进入绝经期之前的一段时间里，女性会出现一系列的...
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![更年期滋阴的食物]( "更年期滋阴的食物")
更年期滋阴的食物
1、何首乌：何首乌是滋阴补肾第一品。也是被当做医家第一的保健品。女性有筋骨酸痛，早衰等问题，都可以通过服用何首乌起到一定很好的改善作用。2、枸杞子：枸杞子性平味甘，具有清心明目养肝的功效，其实枸杞子也是滋阴补肾的最...
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![更年期妇女如何补钙？]( "更年期妇女如何补钙？")
更年期妇女如何补钙？
母亲这段时间总是说她的脚没有力气，上楼都觉得很累，我们以为是营养缺乏，给她改善了生活，都以肉食为主，但是还是没有什么的效果。于是把她带到医院去检查，结果是骨质疏松，医生说需要补钙，我们按照医嘱给补钙，症状很快就改善了，我...
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![更年期盗汗怎么办，具体解决方法分享]( "更年期盗汗怎么办，具体解决方法分享")
更年期盗汗怎么办，具体解决方法分享
1、心态正常2、少穿衣服3、室内通风4、中药调理5、增加爱好6、适当锻炼7、营养全面1.心态正常：要知道，更年期是一个正常的过渡时期，不是什么严重的病，所以要乐观对待，保持好的心情，人也会舒服得多。2.少穿衣服：因为经常爱出...
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![女性更年期保健的几个提醒]( "女性更年期保健的几个提醒")
女性更年期保健的几个提醒
女性到达更年期，体内新陈代谢的需求下降，雌激素减少，会导致各种各样的健康问题。因此，文章正作出以下提醒：材料/工具更年期保健提醒方法合理调整营养更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖...
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![妈妈到了更年期，该怎么办]( "妈妈到了更年期，该怎么办")
妈妈到了更年期，该怎么办
妈妈今年已经50岁啦，她一个月前出现手脚心时冷时热，心悸，精神状态不佳，晚上出现失眠等症状，我们去了医院，经医生诊治为更年期，给我们开了些药，还嘱咐了我们一些关于治疗更年期的方法，今天和大家分享一下吧步骤/方法：药物治疗：去...
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![更年期调整自己心态句子有哪些]( "更年期调整自己心态句子有哪些")
更年期调整自己心态句子有哪些
1、你远比自己想象的要强大，特别是你回头看的时候，你会发现当初遇到的难题，现在都已经解决了。2、最短的距离是只说不做，因为说了之后就没有了。最远的距离是从说到做，因为没有什么事是可以一步登天的。3、其实，每一个人都...
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![女性要怎样预防得更年期综合征]( "女性要怎样预防得更年期综合征")
女性要怎样预防得更年期综合征
我姨妈现在45岁了，是一名国家干部，这段时间总是感到身体没力气，想睡觉又睡不着，她儿子交了个女朋友她不愿意，而且动不动就发脾气，有时开会一把手叫她发表意见时总是心神不集中恍恍惚惚，耽误了工作，在小诊所有时量血压有时高有...
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![女人更年期饮食调理多留心]( "女人更年期饮食调理多留心")
女人更年期饮食调理多留心
更年期妇女水盐代谢紊乱,容易发生水钠滞留,引起浮肿,并进一步引起血压升高。所以,应食盐,用盐量宜为中青年时的一半。饮食调理方面更要多留心，那么，应该怎么办？方法更年期妇女的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱,容易发生血糖升...
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![更年期失眠有什么治疗的办法]( "更年期失眠有什么治疗的办法")
更年期失眠有什么治疗的办法
更年期失眠说白了就是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，一般的女性朋友到了一定的年龄都会出现神经内分泌一时性失调，会出现自主神经系统功能紊乱和下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调，在这个时候是很容...
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![更年期综合征如何正确治疗]( "更年期综合征如何正确治疗")
更年期综合征如何正确治疗
我们常常说的更年期综合征，也就是围绝经期综合征，是指绝经后的女性朋友在生理还是心理上发生的一系列波动，大多会有紊乱的现象，这都是由于激素的减少引起的。绝经的原因是因为卵巢的功能在老化减弱，导致补在产生激素也不会...
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![更年期怎么调理，更年期咋调理]( "更年期怎么调理，更年期咋调理")
更年期怎么调理，更年期咋调理
1、更年期综合症一般会表现为腰膝酸软，眩晕耳鸣，潮热盗汗，面部烘热感，五心烦热，心情烦躁，失眠多梦等一系列症状。从中医角度考虑认为是肾阴不足，阴虚火旺，肝气郁结所致的。2、所以在治疗上主要是以滋补肝肾，滋阴清热，疏肝解郁为...
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![更年期吃什么会更好？]( "更年期吃什么会更好？")
更年期吃什么会更好？
女人，都曾有过如花似玉的年纪。可是，再精致的容颜，也禁不住时光岁月的淘洗。当你的脸上桃红色渐渐消失的时候，当你的心里各种不安像杂草一样按时生长的时候，你要明白，更年期来了。养生专家助力，让更年期的困扰不再发生在你的...
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![更年期肥胖如何减肥，吃哪些食物好呢]( "更年期肥胖如何减肥，吃哪些食物好呢")
更年期肥胖如何减肥，吃哪些食物好呢
1、减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量。控制饮食，就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，乳黄瓜，西红柿，柚子，木瓜等。晚餐尽量少吃或不吃主食。2、增加运动量，就是坚持每天快走或慢跑一个小时。只要坚持，就一定会受到预...
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![有关青春期撞上更年期主要内容，青春期撞上更年期剧情介绍]( "有关青春期撞上更年期主要内容，青春期撞上更年期剧情介绍")
有关青春期撞上更年期主要内容，青春期撞上更年期剧情介绍
1、青年编剧邓家齐（杜淳饰）和新婚燕尔的妻子贺飞儿（马伊琍饰）算作父母之命、媒妁之言，崇尚个性与自由的他起初对飞儿有着颇多的不满与抵触。正在事业和家庭困顿之际，当年的女友白晓鸥（董璇饰）出现，以协助创作之名闯入了家齐本...
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![更年期潮热怎么办，日常的饮食建议]( "更年期潮热怎么办，日常的饮食建议")
更年期潮热怎么办，日常的饮食建议
1、多吃蔬菜和粗粮2、增加钙铁摄入量3、尽量多吃鱼虾和豆类4、控制高脂肪和糖类摄入5、确保日常饮食含异黄酮和硼1.多吃蔬菜和粗粮；许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消...
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![女性进入更年期表现]( "女性进入更年期表现")
女性进入更年期表现
1、皮肤干燥，出现皱纹和白斑，女性进入更年期后，由于新陈代谢的速度下降，皮肤的免疫功能也会越来越弱，水分是流失加快，皱纹也会越发明显。尤其是脸上眼角周围的部位，皮肤色斑更容易沉淀。2、新陈代谢减慢，更年期由于机体的调节...
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![更年期肥胖如何减肥]( "更年期肥胖如何减肥")
更年期肥胖如何减肥
1、减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量。控制饮食，就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，乳黄瓜，西红柿，柚子，木瓜等。晚餐尽量少吃或不吃主食。2、增加运动量，就是坚持每天快走或慢跑一个小时。只要坚持，就一定会受到预...
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![女性如何应对更年期，替老妈看看吧！]( "女性如何应对更年期，替老妈看看吧！")
女性如何应对更年期，替老妈看看吧！
女性更年期是女人一生都必须要经历的一段特殊时期，这个时候的女性情绪很不稳定，容易发怒，月经会发生变化、失眠、心悸、面色潮红、乏力、抑郁，这就是在女性更年期中出现的综合症状。作为孩子的你要替妈妈看看该怎么应对更...
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![更年期如何调理吃什么，分别有哪些]( "更年期如何调理吃什么，分别有哪些")
更年期如何调理吃什么，分别有哪些
1、对更年期患有情绪不安、烦躁、失眠者可选择含维生素B族丰富的食物，如粗粮(玉米、小米、麦片)、豆类和瘦肉。牛奶和小米中含色氨酸丰富，有镇静安眠功效。绿叶蔬菜和水果中也含有维生素B族和烟碱酸，这些食品对维持神经...
