吃的学问作文
1、吃的学问
2、正文
我们先从早餐谈起吧。早餐非常重要,所以我们要每天都吃早餐哦。我们应该怎么搭配早餐呢?早上起来温度较低,应该选择热乎乎的食物。大家可以选择热气腾腾的粥、爽口的咸菜、香喷喷的牛奶、美味的面包或馒头和蛋白质高的鸡蛋做早餐,这样不仅味道可口,还营养丰富。
你们知道早餐需要的热量有多少千卡?需要蛋白质有多少克吗?5岁至7岁的小朋友需要500千卡热量,15克蛋白质;7岁至10岁的学生需要600千卡热量,18克蛋白质;10岁至13岁的同学需要700千卡热量,21克蛋白质。给你们提个醒:吃的.食物要适量,千万不要不吃早餐,否则会晕菜哟!
咱们再谈谈午餐和晚餐。午餐要吃的好,除了肉、菜、饭以外,可以再配一份蔬菜汤,营养可充分啦。还有,饭后最好吃点水果,有助于消化。晚餐自然要吃的饱,可以开怀大吃,但要细嚼慢咽。
接着,我们聊聊偏食与减肥。我经常听到有人说:“我讨厌吃蔬菜,肉多香呀,我爱吃。我一顿能吃一只扒鸡。”还有人说:“我喜欢吃蔬菜,不敢吃肉,我还要减肥呢!”你们这样是不对的,你们不应该挑食,肉菜香、蔬菜鲜,大家要每顿饭都吃饱,不贪吃零食,这样才能身体强壮,精力旺盛。少吃饭,少吃肉的减肥方法是错误的,这么做不但不能保持健美的身材,而且会消磨健康的体魄,应该用科学方法解决,多做些运动,多锻炼身体。
然后,要告诉你们个小资料——蛋白质、水、盐类是构成人体的主要材料。淀粉、脂肪是人体的能源,维生素具有促进生长发育,增强身份抵抗力等作用。
最后,要跟你们说:“吃的学问还多着呢!以上只不过是一部分,希望你们去查一查资料,问一问营养博士。今天学了很多课外知识吧,愿大家从今天起不挑食、不厌食、不暴饮暴食、不贪食,做个营养丰富,身体健康的乖宝宝。再见,后会有期!”
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技多不压身什么意思,技多不压身的解释
1、技多不压身意思是手里学的技术多很好,有饭碗在手,多了不会让自己觉得压在身上有压力。2、这句话可以鼓励人们好好的磨练技艺。技艺是指工具和材料使用中的才智、技术或品质性手艺。富于技巧性、难以掌握的武艺、工艺。也指从事某一技术工种的人。...
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用损人造句子
造句指懂得并使用字词,按照一定的句法规则造出字词通顺、意思完整、符合逻辑的句子。依据现代语文学科特征,可延伸为写段、作文的基础,是学生写好作文的基本功。造句来源清俞樾《春在堂随笔》卷八:“其用意,其造句,均以纤巧胜。”夏丏尊叶圣陶《文心雕龙》四:“造句也...
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拒谏造句
造句指懂得并使用字词,按照一定的句法规则造出字词通顺、意思完整、符合逻辑的句子。依据现代语文学科特征,可延伸为写段、作文的基础,是学生写好作文的基本功。造句来源清俞樾《春在堂随笔》卷八:“其用意,其造句,均以纤巧胜。”夏丏尊叶圣陶《文心雕龙》四:“造句也...
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不畏浮云遮望眼的下一句
《登飞来峰》作者:王安石,朝代:宋。1、原文:飞来山上千寻塔,闻说鸡鸣见日升。不畏浮云遮望眼,自缘身在最高层。2、译文:听说在飞来峰极高的塔上,鸡鸣时分可看到旭日初升。不怕浮云会遮住我的视线,只因为如今我身在最高层。...