4种方法来浮潜
方法1:准备开始
1、配一根舒适的通气管和面罩。戴上试试,调节松紧带。可以的话到水里试验一下,看看会不会进水。如果你视力不好,可以戴一副有度数的面罩,在水下就不用戴眼镜来观察了。
2、戴上面罩,绑上松紧带,让它舒适地罩住你的眼睛和鼻子。确保潜水管在靠近嘴巴的地方,先不要戴上去。
3、用俯姿平躺在水面上。头部和水面大概呈45度。
4、轻轻咬住通气管的接口处,嘴唇包住它,调节好通气管的方向。
5、通过管子缓慢平稳地呼吸。缓慢而小心地深呼吸。不要怕进水,你随时可以抬起头在水面上呼吸。只需放松地掌握呼吸即可。当你可以清楚听到自己平稳有节奏的呼吸声时,就可以放松身子享受海底美景了。
6、穿着浮力背心。这样你不用费多大力就可以浮在水面上了。在很多商业潜水点潜泳,需要穿着色彩醒目的背心,这样做是为了某些安全的考虑。
方法2:保持呼吸畅通
1、小心呼吸。浮潜中你都会碰到通气管进水的问题。有时候是因为波浪或脚拍水导致的进水,有时候是因为头下潜得太低。如果学会清理通气管的方法,就可以避免这种麻烦事了。
2、屏住呼吸,头部待在水下,把通气管尾端拉进水里。你可以感觉到水从管子里涌进来了。
3、头部稍稍上浮,不要抬出水面,使得管子尾端在水面上。
4、快速用力地呼气,这种爆发式的方法可以几乎把全部水分都排出管外。
5、第二次同样快速用力吐气,把剩余的水分吐出去。重复这个步骤,你就可以除掉管子里所有的水分了。
6、掌握通气管的控制。有时你会发现管子进水的时候,气已经全吐光了。如果只有一点水,很好办,慢慢地小心呼气,不要让嘴巴进水,直到你有足够的空气来把水分喷出去为止。如果水太多了,需要抬起头到水面上,通过潜水管周围的空隙来呼吸。
7、学会潜泳。熟练掌握了通气管的排水方法后,就可以进行潜泳,来更仔细地观察海底的美景了。深吸一口气,往下潜泳。想要换气的时候,就上浮,脸保持在水面下方,用之前教你的清除水分的方法来换气吧。
方法3:用潜水管潜泳
1、给脚穿上脚蹼。戴上脚蹼,可以让动作幅度更大,游泳速度更快,还不会因为拍打水面,而导致水花溅到通气管里。
2、双手紧贴两侧,减少阻力。两脚伸展,使得脚蹼指向后方。两腿稍稍并拢。
3、膝盖稍稍弯曲,慢而有力地踢水。保持脚蹼动作流畅、放松,从臀部发力,利用大腿肌肉,不要从膝盖来踢,否则会浪费不少能量。
4、往下踢的程度要比往上踢的大,背部上扬。正确的潜泳技术中,是靠大力下踢来前进的。
5、脚蹼要保持在水面下方。尽量避免踢出水花,否则会吓跑小鱼,还会让别的潜泳者感到不爽。
6、随着波浪浮动。浮潜最好在平静的水体中进行。但即使是在这种环境中,你也要学会随着波浪的起伏,调整自己的身体运动节奏。
7、以一个平稳、舒适的步调来浮潜。浮潜和游泳比赛不一样,浮潜游得好的话,可以游上好几个小时。
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