减肥吃包子还是米饭
1、包子热量相对高一些。 包子和米饭中都含有大量的维生素、纤维素、糖分、蛋白质等营养成分物质,两者的热量都比较高,但相对于包子来说,米饭的热量还是会低一些,因为每100克米饭中含有116大卡的热量,而每100克包子中含有227大卡作用,因此包子的热量比米饭高一些。
2、包子和米饭哪个好消化。包子好消化一些。虽说包子的热量比米饭高一些,但由于包子主要是有面粉制成的,而面粉又是经过加工处理得到的,而米饭则是直接由大米煮制而成的,其中的纤维素以及淀粉含量包子多,且较难消化,所以包子会比米饭在人体中好消化一些。
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