有什么做引体向上的技巧
健身运动2.09W
1、引体向上靠的是全身的力量,特别是腹部的力量。身边有一根杆子的话,可以抓住它,将身体前后的摆动起来,寻找那个摇摆的感觉。
2、尽量在下放的时候保持背部和手臂的控制。可以采用一些辅助训练:仰卧徒手划船、杠铃划船等。
标签:引体向上
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旧中国第一次正式参加奥运会是什么时候
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分速度简述及与合速关系解析
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奥运会金牌的价值
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