家庭眼保健操视频
很多人都因为不保护自己的眼睛而让眼睛造成损伤。那么日常哪些事情会伤害眼睛呢?现在就跟着懂视小编一起来了解一下家庭眼保健操视频吧。
家庭眼保健操视频教程 眼保健操的四个做法
1、按摩晴明穴
要说到保护眼睛最好的穴位无疑就是晴明穴了,对于学生来说,每天必做的眼保健操,其中在第二节所做的挤按晴明穴,在按摩晴明穴的时候是能够很好的保护眼睛的。
晴明穴是属于足太阳膀胱经的穴位,对于眼睛部位引起的不适按摩这个穴位是能够很好的改善。
在按摩晴明穴的时候,是能够给身体供血的,上班族眼睛的干涩,在得到血液补充的时候,是能够看东西清楚,眼睛变得明亮,眼睛不再酸胀。
学生们按摩这个穴位是能够很好的保护眼睛,上班族在工作一段时间不仅仅能够给晴明穴补充血液,还能够治疗轻度的白内障,对于近视也是能够缓解的。
因此,在工作一段时间,是可以按摩晴明穴的。
2、按摩丝竹穴
生活中对于头晕、头痛的人来说是会按摩一下丝竹穴的,按摩丝竹穴是能够很好的缓解眼睛的酸痛,对于视力有保护作用。
丝竹穴属于身体的手少阳三焦经穴,在人体的眉梢凹陷的地方。
按摩丝竹穴能够疏通眼睛部位的经气,对于脸部血液的循环是有帮助的,能够改善细胞的生成,对于眼睛周围的皱纹是能够消除的。
上班族在工作一段时间是可以双手按摩这个穴位的,可以很好的起到放松眼睛的状态,并且,对于爱美的女性上班族而言,在按摩这个穴位的时候,还能淡化眼角的鱼尾纹,对于脸部的雀斑也是能够淡化的。
3、按摩攒竹穴
生活中对于不少想要瘦脸的人来说,是可以按摩攒竹穴的,按摩攒竹穴也是不少认为是大脸妹的美女,瘦脸的主要途径。
在按摩攒竹穴的时候,是能够起到瘦脸的作用。
攒竹穴位于足膀胱经经脉,在眉毛内侧有一个凹陷的地方,这就是攒竹穴,按摩这个穴位对于眼睛疼痛是很有帮助的。
能够缓解眼睛的疲劳,经常按摩这个穴位还能够治疗头痛,对于风热也是有很好的调节。
上班族在工作一段时间是可以按摩一些攒竹穴的,能够很好的缓解头痛的症状,对于脸部的浮肿在按摩这个穴位的时候也是能够达到的。
4、按摩风池穴
生活中对于感冒的症状,一般是会按摩风池穴的,在按摩风池穴一段时间之后,是能够醒脑明目的,对于头痛有很好的治疗。
针对上班族的疲劳,在按摩风池穴的时候,也是能够治疗的。
风池穴属于足胆经经脉,在身体的后颈部位,后劲部位两条大筋与耳垂平齐的部位就是风池穴,按摩这个穴位是有醒脑明目的功效,对于眼睛的干涩、疲劳是能够很好的治疗。
上班族在感觉到眼睛干涩的时候,是可以坐在办公桌前,用大拇指按住这个穴位,每次按上三分钟是可以很好的缓解酸胀的。
经常按摩风池穴对于高血压也是能够很好的治疗。
猜你感兴趣:
1.眼保健操高清视频
2.播放眼保健操视频
3.标准版眼保健操的视频
4.办公室眼保健操清晰视频
5.二年级眼保健操视频
6.保护视力的眼保健操视频
7.第二套眼保健操视频
-
羽毛球属于哪一类运动
1、有氧运动。2、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动锻炼,而打羽毛球基本上是能满足有氧运动的特点,强度不是太大,有节奏,持续时间较长,吸入氧气基本能与身体需求保持平衡。3、有氧运动是需要持续运动时间不少于30分钟才能达到有氧效果,打羽毛球想要...
-
体重秤怎么看怎么读数
体重称就是公斤称,长的代表一公斤,短的代表一斤。体重秤使用时的注意事项:1、为了确保准确,使用前最好先测试一下电是否充足?2、双脚一定要平衡,确保数值的准确3、机械式的健康秤最头痛的是指针会偏位,需要经常调整,确保指针准确,最好也在使用前留意调整。...
-
怎么用哑铃练腹肌
1、哑铃侧屈伸:做哑铃侧屈伸这项动作,我们要先把两只脚分开站直,并且两脚之间分开的差距是与肩宽一样的,然后一边手提着哑铃,一边手扶着自己的腰,在运动过程中,身体要向一侧弯曲等到弯曲到极限之后,稍微停留两三秒,就可以按着原来的路线返回到初始的位置,这项动作需要不...
-
长距离蛙泳技巧
1、控制好节奏,如果你的节奏很快的话那么是游不了很长的,就好比用短跑的频率去跑马拉松一样,是跑不远的,(每次蹬腿过后一定要漂一下)。2、划手不要太用劲,蛙泳的主要推进力在腿上,如果你划手太用力的话只能加大你能量的消耗,所以在划手方面不要太用力,(保证能够把头露出水...