吃完晚饭多长时间适合散步,吃完晚饭多久适合散步
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1、一般建议饭后至少半小时才可以散步。
2、因为吃完饭后立即散步会影响胃的消化,时间长还会造成胃下垂,加重胃肠负担,还可能会造成阑尾炎。饭后半小时待食物消化吸收一部分之后,方可散步,这时缓慢散步有利于促进胃肠蠕动,对身体有一定好处。但是也要因人而异,如果体质较差,建议活动量要适量,如有不适应立即休息,必要时及时就医。
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