上网久精神错乱,怎么治疗
现在不只是大人喜欢上网,就是很多学生也总是会沉迷于网络,长时间的上网,不能很好的控制上网时间,上网久精神也会出现错乱,我自己也会有这样的情况,下面就给大家分享一下我的一治疗经验。
1.治疗一、当我们上网时,电脑的屏幕过于太亮时,这样就会让我们的视觉神经受到很严重的刺激,从而引起眼部疲劳,头晕。而很多人都喜欢在暗处上网,这是很错误的一个做法,解决的方法就是,上网时可以在电脑旁边放一个小台灯,可以大大减小疲劳感.
2.治疗二、就是电脑辐射导致的脸部发热,进而导致一些列的不适感,此时应该离电脑屏幕远些,累了就去洗吧脸,还有就是不要在电脑旁放置太多的镜子,以防止反射辐射,别总盯屏幕看,适当远看!
3.治疗三、就是缺氧,导致大脑供养不足,导致头晕,头疼,这时可以在电脑旁放置一盆仙人球,或者小的绿色盆景,然后就打开窗子通风,让空气流通!同时适当补充水分,多喝水!
注意事项
最好不要经常熬夜上网,在上网的时候也要注意一个小时要起身休息一下,身体要做一些活动,多看看远处,缓解眼睛的疲劳。
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