粗粮包括哪些粮食
粗粮有哪些?
粗粮主要包括玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦;黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆、红薯、山药、马铃薯等等;根据粗粮不同的形态,可将粗粮分为三大类,谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等,杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等,块茎类:红薯、山药、马铃薯等;
玉米:玉米属于粗粮,玉米中富含膳食纤维,能够增加饱腹感,并且玉米中具有丰富的维生素和微量元素,养护时要将其栽种到土质疏松、层深厚的田地中,为植株每隔3天浇一次水,促进玉米的生长;紫米:紫米是粗粮,紫米属于糯米类,含有丰富的不溶性的膳食纤维和微元素,比普通糯米更加容易吸收,但紫米对生长环境的要求较高,仅在湖南、四川云南、湖北恩施等少数地方产出;燕麦:燕麦是粗粮,燕麦是草本植物,根须坚韧,口感较为粗糙,但是每100克燕麦中就含有5.3-6克的纤维素,属于优质粗粮,注意燕麦不宜食用过多,否则会引|起消化不良。
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莴笋什么时候种
1、莴笋一年四季都能种植,因此育苗的时间也不一样。春莴苣一般在12月-次年3月进行大棚育苗,露地种植多在2-3月,这样在3-5月就可以收获了。夏莴苣在4-5月播种,6-8月收获。2、秋莴苣通常要在7-9月播种,9-10月采收。东莴苣在10-11月露地播种,11月到第二年的2月可以收获...
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苦乐村官的演员
苦乐村官由钱泳辰、孙嘉璐、马丁等主演,在苦乐村官演员表中主要角色有万喜钱泳辰扮演、梅花孙嘉璐扮演、杏花马丁扮演、万乐李志荟扮演、乔叶韩鹿扮演等。...
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2023年多大结婚算晚婚
法律分析:男年满二十五周岁、女年满二十三周岁的初婚为晚婚。我国民法典没有对晚婚年龄进行明确规定。实际生活中人们通常会觉得男年满二十五周岁、女年满二十三周岁的初婚为晚婚。晚婚年龄与法定婚龄不同,它不是强制性的,而只是鼓励性、提倡性的结婚年龄。实行...
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不与劳动者签订劳动合同的辞退员工的补偿
(一)经济补偿按劳动者在本单位工作的年限,每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的,按一年计算;不满六个月的,向劳动者支付半个月工资的经济补偿。这里所称的月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资,按应发工资计算。(二...