床头忌讳放哪些东西不好睡,床头忌讳放什么东西不好睡
1、手机:影响睡眠质量。睡前玩手机超过1小时,直接影响睡眠质量。睡眠质量差,就容易失眠,长期睡眠不足不仅会降低人体的免疫力,还会导致白天精神匮乏、高血压等健康问题。
2、镜子。镜子有反射光,这是一种不良的射线,会造成神经衰弱、睡眠质量差等不良反应。而且关于镜子对床的一些传言,也让很多人对晚上的镜子有恐惧感,带着这种感觉入睡,会大大影响睡眠质量。
3、靠枕:隐藏螨虫、灰尘。其实靠枕是脊椎、腰椎的隐形杀手。由于靠枕非常柔软,这样就会使腰部和肩部得不到有力支撑,长期处于弯曲状态,特别容易导致颈椎病、腰椎间盘突出。并且,不经常拆洗的靠枕,也会隐藏一些螨虫、灰尘。被我们吸入口鼻,容易引发支气管的问题。
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