缺乏维生素d的症状
在人体的13种必要维生素种中,维生素d,又称维他命d,是人和动物维持生理功能必须的一类微量有机物质。长期的缺乏维生素d,对身体的影响都非常大。那么,今天来讲讲缺乏维生素d会有哪些症状呢?
维生素d是什么?
维生素d为固醇类衍生物,同时也是一种类固醇激素,在医学上具有抗佝偻病的作用。通常植物是不含维生素d的,但是因为维生素d原在动,所以一般动、植物的体内都存在。从食物中吸收得来的维生素d,主要是在空肠与回肠,并且是与脂肪一起被吸收。吸收的维生素d与乳糜微粒结合,在血浆中运输,慢慢的分解,直至人体吸收。当人体开始大量缺乏维生素d的时候,就会出现各种疾病。
缺乏维生素d会怎样?
对于少儿来说,缺乏维生素d最常见的就是佝偻病、婴儿手足搐搦症。在婴幼儿时期,维生素d缺乏会导致他的神经兴奋性增高,这时候的小孩容易莫名的哭闹或者烦躁;多汗、夜惊;枕秃、毛发稀疏没有光泽;运动发育迟缓。体外特征上,容易出现漏斗胸、O型腿、韧带松弛等严重的问题。在这个时候建议科学喂养孩子,及时补充钙以及维生素d,适当的晒太阳和治疗。
成年人缺乏维生素d,会导致软骨病,骨骼上随着年龄的变化可出现颅骨软化、肋骨串珠、关节疼痛、肌肉萎缩、骨痛、肌无力和骨压痛等症状。常见的表现在载重部位,活动受限,并且容易发生骨折。建议日光浴,经常户外活动。
维生素d是人体非常重要的一种微量元素,根据相关证明,心脏病、肺病、糖尿病、高血压等疾病的形成都与缺乏维生素d有重要的关系。不仅饮食上要注意,每天手脚露出来,在阳光下晒30分钟,也能够有效的防止维生素d的缺失哦。
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