跑步之后腿疼怎么办
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做整理运动,整理运动包括练前热身和练后拉伸。
冷敷和热疗,疼痛的1到2天用冷敷,冷敷后1到2天热敷。
注意休息,保证充足睡眠;训练后摄入足够的蛋白质、碳水和水分;训练后穿紧身衣可以提高身体温度,改善组织液循环。
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魔兽争霸真三黄忠出什么装备
魔兽争霸真三黄忠的出装如下:游戏出门装。二石环或者四树枝,可加生命值、加物理抗性、加魔法抗性、加攻击速度;游戏前期出装。出个护腕和飞鞋,黄忠中期较依赖移动速度;游戏后期出装。在护腕的基础上出银剑或血斧,若发育较好可以出个玄武甲。...
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丢失国有土地使用证的补办方法
提交土地登记申请所需的材料包括:土地登记申请书、企业营业执照、组织机构代码证、法定代表人证明书、委托书、单位正式申请、地上附着物权属证明、土地证遗失证明材料以及其他登记机关认为必要的材料。法律分析1、土地登记申请书(法人签字、公章);2、企业营业执照...
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盖伊的名言
理想和现实总是有差距的,幸好还有差距,不然,谁还稀罕理想。爱情所需要的唯一礼物就是爱情。谄媚是一切罪恶的保育员。男人生来就会撒谎,而女人生来就会轻信谎言酒杯里竟能蹦出友谊来。对待生命要认真,对待生活要活泼。男人生来就会撒谎,而女人生来就会轻信谎言。在凡...
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计算机网络技术出去能干嘛
计算机网络技术面向岗位群:1、网络管理与维护。主要工作内容为:计算机设备安装与调试、网络运行监控、网络安全监控、网络设备管理、网络产品销售与售后服务、网络安全管理;2、网站建设与维护。主要工作内容为:网站规划设计、素材采集与加工、网站建设、网站运行...