吃腰果的正確方法,腰果的功效
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1、腰果的做法很多,可以作為零食,也可以作為烘焙原料,還可以作為食材製作菜餚。
2、腰果名列世界四大堅果,是一種健康美味的堅果。在巴西、印度、越南等熱帶地區種植。
3、腰果含有豐富的不飽和脂肪酸和鐵、鎂、鉀等多種微量元素、蛋白質,對人體的腦部、心血管系統都很有益處。尤其對老人來說,常吃腰果可以預防動脈硬化、心血管疾病、腦中風。腰果富含油脂,還能潤腸通便。
標籤:腰果
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