患有抑鬱症,怎麼辦?
步驟/方法:
第一,可以找人傾訴,也就是倒苦水。心情不好、工作有壓力時,不妨約上幾個朋友去喝喝茶,聊聊天。把自己的苦水全部倒出來,讓朋友幫忙分擔,同時給予建議,不但讓心裡舒服點,指不定這麼幾個人一說,突然想開了。
第二,運動,唱歌。心情不爽時,衝到操場上跑幾圈,可以通過流汗排解抑鬱,也可以去KTV吼兩嗓子,什麼不好的通過唱歌都把它吼出來。
第三,轉移注意力。可以約上二三個朋友放下工作,去一個陌生的城市旅遊,玩玩。面對大自然的美景時,往往我們會看開很多我們本來很糾結的事情,這種方法是排解抑鬱的最有效的辦法之一。所以大家不妨一試!
第四,看心理醫生。對於那些有特別嚴重的抑鬱症的朋友還是建議看心理醫生了,畢竟專業一些的人指導下,往往事半功倍。
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女人吃什麼食物好
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
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1、在流感期間服用板藍根時,可以增加機體的抵抗力,避免被傳染。2、還有抗菌、抗病毒、解毒的作用,對機體內的一些病菌有明顯的抑制作用,尤其對金黃色葡萄球菌抑制效果相當顯著,傷寒桿菌也可以用板藍根治療,能夠提高機體的免疫能力,平時服用可以減少病毒對機體的侵害。...
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丁香的作用
1、丁香辛溫,歸脾、胃、腎經,有溫中降逆、散寒止痛、溫腎助陽的作用,可以治療胃寒嘔吐、打嗝。2、本品辛溫、芳香,暖脾胃而行氣,尤其善於降逆,為治療胃寒嘔吐的重要藥物。治療胃虛寒嘔吐、打嗝,丁香可以跟柿子蒂、黨蔘、生薑同用。3、治療胃寒嘔吐,丁香可與半夏、生薑...