如何應對低血壓
血壓低的情況雖然不如血壓高那麼經常見,但是如果遇上血壓低怎麼辦呢?所以我們瞭解一些血壓低的一些常識是準沒錯的,等發生血壓低的情況發生也能及時應對,那麼日常如何應對低血壓呢?你應該這樣做。
血壓低怎麼辦?
血壓低可由不同的原因引起,所以如何應對低血壓時應該根據其病因來解決較好。
一、生理性血壓低
這種情況無需特別的治療,它在一定的情況下發生,也不知道什麼時候發作,不過對人身體的影響不大。話雖如此,但是應定期隨訪,謹防血壓低的生理情況變成低血壓疾病。
二、原發性血壓低的應對方法
1、飲食調理。應對原發性血壓低的情況在飲食方面應該保持高營養、富含維生素的飲食,像維生素b、c以及煙醯胺(維生素PP)等。和血壓高的情況相反,血壓低的人可以適當飲用濃茶、咖啡、可可等刺激性飲料來改善樞神經系統的興奮性,有助於血壓的升高。
2、適當參加運動。血壓低的人在日常保持的一定運動量是有助於血壓回升的,像氣功、太極拳、保健操等運動方式都是適合血壓低的人,可以改善心肺功能,回升血壓。
3、嚴重者看醫生。有些血壓低的情況會嚴重影響患者的身體健康,飲食以及各種調理方式都無效,這個時候建議您看醫生,看醫生怎麼說,必要的會採取對應的藥物治療。
【血壓低患者的護理方法】
1、吃鹹一點。
血壓高的情況會嚴格限制鹽類的攝入,但是對於血壓低的人,稍微吃鹹一點反而有利於血壓值的回升,是有助於緩解病情的,當然鹽的攝入量自己要把控好。
2、攝入咖啡因。
咖啡因對於高血壓患者來說是極具威脅的物品,但是對於血壓低的人確實好東西,適當補充些咖啡因可以讓血壓回升得更快,所以含有咖啡因的咖啡、濃茶飲品都是適合血壓低的人飲用。
3、喝充足的水。
對於經常血壓低的人來說,夏天是比較難受的,因為天氣炎熱,身體的類的水分很容易散失,加上溫度高,熱脹冷縮的原理會導致血管擴張,血壓就會更低,如果這個時候身體再缺水,血壓值會下降的更嚴重,所以建議血壓低的人在夏季要注意補充足夠的水分,避免脫水。
【溫馨提示】無論是血壓低還是血壓高,患者都應日常的飲食、運動等方面做好調理,同時要堅持每天測量血壓值,時刻觀察血壓的動態變化,以便了解健康狀況。
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