懷孕後妊娠反應很嚴重怎麼辦
步驟/方法:
妊娠嘔吐是一種正常的生理反應,十個女人裡面有八個都會有不同程度的妊娠嘔吐,這是很普遍的,所以孕婦不要把嘔吐當成是心裡負擔,以平常心面對就好了。
孕婦的心情也會導致妊娠嘔吐,所以懷孕後一定要注意休息,不要硬撐著上班或者做家務,懷孕的頭三個月是最容易發生流產的時期,所以一定要多注意些。飲食方面多吃點有營養的,如牛奶,雞蛋,瘦肉類的高蛋白食物。
一日三餐必不可以,就算吃不下也要多多少少吃一些,另外孕婦適當增加酸味和鹹味,可幫助開胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。採用少吃多餐的方法進食。不要強迫孕婦進食。但吃水果也要適可而止,注意不要攝入太甜的東西。
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