汗蒸的好處和壞處有哪些
1、汗蒸的好處
(1)改變肌膚膚質
汗蒸是一種養生的方式,不僅能增強面板彈性,還能改善膚質,有利於延緩衰老。
(2)排毒養顏
通過高溫高熱,讓體內的毒素通過汗腺排出來。這樣既可以清除身體毒素,還能起到美容養顏的效果。
(3_減肥瘦身
同樣的道理,汗蒸能幫助身體排汗,加速脂肪的燃燒,某種程度上也能起到一定的減肥效果。
(4)緩解壓力
處在一個高熱的環境下,體內的汗液大量排出,身體得到放鬆,心情自然也會變好,緩解壓力絕對有效。
(5)加強體內代謝
加速體內的血液迴圈,從而起到降低血糖,降低膽固醇等的功效。
(6)改善亞健康狀態
現在很多人的身體都處於亞健康狀態,通過汗蒸,排出身體不健康的物質,改善體質,從而讓身體更趨於健康狀態。
2、汗蒸的壞處:
(1)對於老年人來說,汗蒸後排出大量的汗液,會損傷人體津液,造成有效的血液迴圈量減少,容易造成血壓降低出現頭暈等不適症狀。且老年人,尤其是有動脈閉塞的老年人,汗證促進血液迴流反而會加重動脈閉塞症狀,不利於下肢血管,會出現皮下淤血的情況。
(2)產後虛弱的階段,中醫是禁止大汗的,汗證後會加重體虛,更不利於體質的恢復。
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