怎樣戒菸更容易
吸菸100根,乳癌增三成
美國西雅圖福雷德哈金森癌症研究中心對2004~2010年西雅圖市女性乳腺癌患者的相關資料進行了梳理分析,證實女性一生抽100根香菸就會使其罹患乳腺癌的危險增加至少30%。每天抽一包香菸,煙齡至少10年,且還在抽菸的20~44歲的女性,罹患雌激素受體陽性乳腺癌的危險增加60%。
每天一根菸,心臟病風險增3倍
有些人或許覺得抽一兩根菸對健康不會有什麼危害。但英國一項研究發現,每天僅僅吸一根菸,罹患心臟病的風險也會增加3倍。
吸菸增加口腔癌風險
吸菸喝酒是口腔癌的主要危險因素,美國75%的口腔癌與此有關。國內的一項研究發現,男性口腔癌患者中有明確吸菸史的佔88%,重度吸菸者患口腔癌和喉癌的危險性是正常人的20倍左右。
戒菸不妨試試食療方
蘿蔔能戒菸:蘿蔔酸與香菸中的化學物質結合讓人產生乏味甚至苦澀的味覺,其次蘿蔔富含膽鹼類物質,能夠補充戒菸者因為戒菸而減少的乙醯膽鹼,防止戒菸者因戒菸產生的精神疲勞、情緒低落等不良現象。檳榔有助戒菸:因為檳榔鹼與毛果芸香鹼非常相似,而毛果芸香鹼大劑量使用時又可以表現出菸鹼的作用。所以不少戒菸者在檳榔上面鑽個小洞,放入煙油,再把檳榔放進熱開水裡一個多小時,最後把檳榔取出來時不時聞幾下,連續幾天之後,煙癮就會大減。戒菸者可以煮食黑糖豆腐:方法是取豆腐一塊,戳數孔後加入黑糖一大湯匙,一起用電飯鍋蒸30分鐘,每到想抽菸時,就吃上幾匙,以後一聞到煙味就不想吸了,不過攝取份量也要有所節制,以免吃進過多熱量。吃柿餅戒菸:想戒菸的人可在煙癮來之前吃柿餅1個,1月內不間斷,可幫助戒斷煙癮,煙癮特別大的人更需要適量補充柿餅。
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豬肉皮上的藍色印章可以吃嗎
1、豬肉皮上的藍色印章可以吃。檢疫合格後,動物檢疫工作人員會在豬肉上蓋上藍色的檢疫章,可以直接食用。2、需要注意的是:如果看到蓋有x形狀的章,這樣的豬肉就不要買了,因為這種圖案代表這種豬是有問題的,是不被出售和食用的。...
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國中生長高的訓練方法,幫助國中生長高的訓練方法
1、成長伸展運動=生長板刺激運動(籃球、跳繩等)+壓迫的生長板恢復運動(瑜伽、伸展運動等)一般認為對長高有幫助的籃球等運動是於生長板刺激運動,伸展運動就是生長板恢復運動。2、百分之百的蛋白質:蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病...
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酸棗面的功效與作用
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坐月子可以吃哪些水果
1、奇異果又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。2、榴連味甘性熱,盛產於東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液...