降脂減肥吃什麼,三款陳皮茶保健消脂!
種類
陳皮荷葉茶
原料:幹荷葉約10克;幹山楂約15片;薏米10克;陳皮10克;冰糖隨意;清水700ml。
做法:
1、將幹荷葉,幹山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水,大火煮開後,轉中火繼續煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖,擱一個漏網,將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。
體重偏重的人,或腸胃負擔過重的人飲用此茶,可達到降脂和減肥的作用。注意此為一人量,孕婦禁服。
陳皮紅酒茶
原料:陳皮10克;紅酒10克。
做法:
1、將陳皮洗淨晒乾,浸於紅酒中,三週後即成了陳皮酒。
2、飲用時可和其他飲料兌飲,味道非常好。
本品味道清醇,可以清肺化痰。紅酒的加入能加快人體新陳代謝的速度,還能促進血液迴圈,具有一定的減肥排毒功效,和陳皮結合在一起改變了紅酒本身的辛辣味道。
紅豆陳皮茶
材料:紅豆200克;陳皮5克;幼鹽少許。
製法:
先把紅豆及陳皮浸泡半小時,然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘,加入陳皮焗10分鐘後,再加少許幼鹽便可。
紅豆具有利水去腫的功效,陳皮可幫助消化、宣通五臟。陳皮與紅豆結合能減肥消腫,建議每日餐後飲用,2星期便見效果。
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