大雪節氣補腎要注意這5點
1、忽視辯證分型
中醫進補,應懂得中醫“補法”的內涵和原則。所謂“冬藏於精,春不病溫”,就體現了中醫補法與調攝的精髓。“補”不但要分清虛的性質,還要看虛在哪一內臟,虛什麼,補什麼,沒虛症的就不能亂補。因此補腎的第一步,是要確定腎虛的狀況。腎虛根據其特有症候,主要有兩方面:腎陽虛(包括腎氣虛)和腎陰虛(包括腎精虧虛和腎水虧虛)。市場上的產品多數是針對腎陽虛的,對於腎陰虛的人來講,吃了不僅沒有作用,還會出現一些副作用,或加重病情。即便是經典的六味地黃丸,也不是對所有人都適用的。
2、只補不“養”
以為有了“補腎”作支撐,就可恣縱無度,流連情色,結果傷腎耗精,造成更大的虛損。冬屬水,其氣寒,主藏,冬天補腎尤以蓄養精氣為先。只有適當節制性生活,才可藏精益腎。反之,再強大的補品,也彌補不了縱慾過度對腎帶來的傷害。
3、藥與食搭配不宜
比如補腎陽的同時,又進食冬瓜、竹筍、苦瓜、香蕉、雪梨、西瓜、豆腐等寒涼食品及飲用清涼飲料,削弱補腎藥(食)物的功效。或者過分看重“藥補”而忽略了“食補”。“食補”優於“藥補”,這是中醫學界的共識。“食補”得當,可與“藥補”相得益彰,減少純用補藥可能帶來的副作用。應根據自己腎臟的陰陽偏勝情況,合理選用上述“食補”來調養。
4、盲目服用壯陽藥
認為補腎就是壯陽是不對的。其實,補腎好比燒開水:水燒到沸騰時會滿起來,但水涼後水會變少;水減少到一定程度,就是再沸騰也難以滿起來。單純用壯陽藥補腎就如同“燒水”,看似奏效,但腎水會越來越虧。
腎虛有陰虛和陽虛之分,只有補腎陽才是與陽痿、早洩等有一定的關係,也就是我們通常說的“壯陽”,只能針對腎陽虛的人起作用。而如果只是腎陰虛,原本陰虛已“火旺”,再壯陽等於“火上澆油”。
正確的補腎法應是陰中求陽,陽中求陰,益腎固精,達到補陽或陰陽互補的目的。好比水被燒開後,還要酌情加水,使水保持一定沸騰,但又脹滿而不溢位,避免單用壯陽藥而引起不良後果。
5、凡是補酒都能補腎
有人喜歡以補酒佐餐,當中也存在誤區。補酒分藥酒和保健酒,藥酒是加入特定藥物炮製的,屬藥的範疇,在治病與適用人群上有較強的針對性,不可隨意飲用。保健酒也常加藥物(還可有水果、肉食等),如補腎陰的龜板、鱉甲、烏豆、黑芝麻;補腎陽的鹿茸、肉蓯蓉、鎖陽、巴戟、杜仲、續斷之類,但它屬飲料範疇,可從配方的主要藥物中看出其補益所指。對補酒不加選擇,見“補”就飲,往往會適得其反。
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