孕婦可以吃柿子嗎
方法
柿子是一種美味的水果,並且含有多種營養物質。孕婦是完全可以吃柿子的。而且孕婦吃柿子還有很多好處,但是也不要過於貪吃。
柿子中富含營養成分,其中包含多種維生素和礦物質,如鉀、鐵、磷等,所含有的礦物質的含量超過蘋果等水果與蘋果相比,除了鋅和銅的含量蘋果高於柿子外,其他成分均是柿子佔優。
柿子中富含果膠,而果膠是一種水溶性的膳食纖維,具有良好的潤腸通便作用,有利於改善便祕症狀,保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。
柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸,有養肺胃、清燥火、鎮咳怯痰,降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津,動脈硬化、痔瘡便血等功效。
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