孕早期可以吃海帶嗎,孕早期是否可以吃海帶
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1、在懷孕初期就可以吃海帶了。海帶含有豐富的碘和硒,是甲狀腺素必要的成分有助於胎兒的生長髮育,海帶中還含有多種微量元素,例如鈣,磷等,可以補充孕期孕婦和胎兒所需要的營養物質。
2、在吃海帶的時候一定要把海帶洗乾淨用水焯一下,一般可以涼拌著吃,也可以用排骨燉著吃,但儘量不要放時間太長了,容易滋生細菌,在吃海帶的時候也不可以吃太多了,吃太多容易引起胃腸道不適,嚴重時會引起腹瀉的,懷孕時要按時做孕檢,也可以多補充些鈣和鐵。
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