喝哪些粥能減肥?
步驟/方法:
山楂粥山楂30克、大米100克、冰糖適量(根據個人口味)。山楂煮水後取汁適量,加入大米煮粥,待熟時放入冰糖煮沸即成。山楂具有很好的促進腸胃消化的作用,並且很開胃,當你不想吃飯的時候吃一碗山楂粥,不僅有胃口,而且還能幫助你的腸胃消化吃的這些東西
苦瓜粥苦瓜100克,冰糖20克,精鹽2克,粳米100克。 將苦瓜去瓤,切成小丁,與洗乾淨的粳米一同入鍋,加入適量的水,用大火燒開後,放入冰糖、鹽,再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有減肥清暑解毒的作用,很適合夏季食用。
銀耳粥大米20g,小米20g,泡開的銀耳20g,雞蛋1個,冰糖適量,枸杞適量將大米、小米、銀耳(撕成小塊)、枸杞洗乾淨,雞蛋打均勻湯鍋內加冷水燒開,下入大米、小米和銀耳。用中火煮至米粒漲開,放入枸杞子和冰糖續煮。待米粒煮至鬆軟爛熟時,淋入蛋液,煮開即可。銀耳富含天然膠質,有滋陰、潤燥、清熱的功效,長期堅持飲用銀耳湯能滋潤面板,美容養顏。銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,有減肥的作用。銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,有益於生長髮育
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女人吃什麼食物好
1、深海魚每週吃3次深海魚就能有效幫助面板保持年輕和滋潤,而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素,三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍,能有效抗擊自由基,延緩面板衰老,同時還能...
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物質,和柿子在一起之後會分解,大量的酸性物質容易留在體內無法排出,造成嚴重的消化不良;2、紅薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括紅薯、菠菜,這些食物中含有大量的澱粉以及纖維素,柿子容易與這些成分發...
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板藍根有哪些功效
1、在流感期間服用板藍根時,可以增加機體的抵抗力,避免被傳染。2、還有抗菌、抗病毒、解毒的作用,對機體內的一些病菌有明顯的抑制作用,尤其對金黃色葡萄球菌抑制效果相當顯著,傷寒桿菌也可以用板藍根治療,能夠提高機體的免疫能力,平時服用可以減少病毒對機體的侵害。...
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丁香的作用
1、丁香辛溫,歸脾、胃、腎經,有溫中降逆、散寒止痛、溫腎助陽的作用,可以治療胃寒嘔吐、打嗝。2、本品辛溫、芳香,暖脾胃而行氣,尤其善於降逆,為治療胃寒嘔吐的重要藥物。治療胃虛寒嘔吐、打嗝,丁香可以跟柿子蒂、黨蔘、生薑同用。3、治療胃寒嘔吐,丁香可與半夏、生薑...