假後不想工作,假期綜合症怎麼治
方法
補充睡眠
合理安排起居,讓自己的生活有規律,常言說“早睡早起身體好”還是很有道理的,尤其是老年人,肌體調節功能減退,節日期間更要注意保持良好的生活規律。
及時清理腸胃
過年吃得豐富,長假後要注意調整飲食結構,也不要吃得過於油膩,以免對腸胃造成更大的負擔。定時飲食,多喝茶、多吃水果,多吃新鮮的綠葉蔬菜、稀飯、麵條湯、疙瘩湯、鹹菜等“清火”食品,還可適當吃一些健胃消食片或山楂片,儘量吃清淡一點的飯菜,讓已經“不堪重負”的胃腸得到休息。
調整自己的狀態
假期的最後一天在家好好休息,上班前夕不去參加聚會等容易讓人興奮的活動。可以給朋友打個電話聊聊天,轉移一下自己的注意力。上班後要儘早收心,加強自我調節。
茶水和水果降火
不少家庭旅遊歸來最普遍的現象是口乾舌苦、食慾不振,還有的人眼睛發紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等, 可以準備茶水和水果。調整情緒,保持心情舒暢,不急不躁,也可以讓“內火”慢慢降下來。
睡前泡腳
睡前用熱水洗腳,按摩腳心足趾對疏通經絡、調整臟腑、促進血液迴圈,增強新陳代謝,有重要醫療效能,尤其是對神經衰弱、失眠、頭痛等症均有療效或輔助治療作用。
休閒放鬆調整身心
每天工作一段時間後,可通過閉目養神、聆聽舒緩一些的輕音樂、讀書閱報等方式調整身心。
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艾滋病晚期吃藥還有用嗎
1、在患有艾滋病的晚期吃藥可以有效的控制病情,這個時候患者不能喪失信心應該積極治療,而且在患有艾滋病的晚期,吃藥可以有效的防止帶來其他疾病,所以,患者應該提高自己的信心積極治療,這樣才可以達到控制病情的效果。2、艾滋病的晚期,很有可能導致身體大面積感染,有可...
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產後吃鴿子好處是什麼
1、鴿子肉是含有很高蛋白質的肉質食品,而且含有的脂肪還不高,蛋白質中含有多種人體所需的氨基酸成分,蛋白質、A、B類維生素含量超過很多其他肉類,營養價值極高。而且很多的媽媽生完寶寶後身體會虛弱,吃鴿子肉還能補充陽氣,可以一定程度的彌補產後媽媽的腎虛。鴿子肉...
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輕微感冒能不能打新冠疫苗,什麼人不能打新冠疫苗
1、感冒服用藥物治療期間是不建議注射新冠疫苗的。2、什麼人不能打新冠疫苗:(1)年齡小於18歲或大於59歲;(2)對疫苗中任何成分過敏者,既往發生過疫苗嚴重過敏反應者,如急性過敏反應、蕁麻疹、面板溼疹、呼吸困難、血管神經性水腫或腹痛者;(3)發熱者、患急性疾病、嚴重慢性...