經常練氣功,對身體的好處
氣功是我們中華祖先一代一代傳承下來的,在以前醫療還沒有那麼發達的時候,很多人會選擇練氣功來增強體質。氣功是一種中國傳統的養生、治病的方法。通過呼吸的調整、身體活動的調整來達到強身健體、防病治病的作用。練氣功的好處都有哪些呢?
1、對神經系統的作用:
練氣功可使神經功能得到修復和調整。練氣功時的腦電圖呈α波振幅增大,而且集中於額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區別),並使左右腦趨於同步,表明腦功能有序化增強。同時,還可使植物神經得到調整;使感覺功能、運動功能、思維功能強化。
2、對內分泌系統的作用:
練氣功可使腦垂體及全身內分泌組織器官得到合理調節。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降,生長素減少,血中膽固醇濃度下降等。
3、對血液迴圈系統的作用:
練氣功可以使我們的心臟、大迴圈以及微迴圈得到一定的改善,還可以使血漿雌二醇下降,從而有抗衰老的作用。
4、調節各系統功能:
健身氣功鍛鍊對防治高血壓或低血壓,心動過速或心動過緩,高血糖或低血糖,甲狀腺機能亢進或甲狀腺機能減退等病症都有一定作用,說明健身氣功鍛鍊對人體各系統有雙向調節作用。
5、促進血液迴圈:
練習氣功後,感覺身體的四肢溫暖,稍微出點汗,痠痛症狀就明顯的減輕了,這說明練習氣功能促進血液迴圈,對防治冠心病、腦動脈硬化等心腦血管疾病有著良好作用。
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1、吃完蝦後是可以喝酸奶的。2、蝦肉富含蛋白質和鈣元素,有降低膽固醇的作用,而酸奶有潤腸通便的作用,蝦肉與牛奶不相剋,所以吃完蝦是可以喝酸奶的,但是有部分人是過敏體質,最好吃完蝦肉後半小時再喝酸奶,降低過敏的風險。...