便祕真的很煩!!
步驟/方法:
我之前經常便祕,去藥店諮詢醫生,醫生說每天早上起來喝一大杯溫鹽水,而且要大口大口的喝,這樣才能有效果的,結果一試真的可以了!
或者也可以分時間段來喝水的,早上起來刷牙後,先一段時間喝溫鹽水,然後一段時間喝白開水,也可以喝蜂蜜水,這樣調配起來就不會免疫了,而且早上喝水對身體也好呀
晚上吃完晚餐後,等消化過後一兩個小時以內吃蘋果,雪梨等其他水果對便祕也是有幫助的,白天也可以吃一個水果,這樣一早一黑的吃兩個水果也是不錯的哦,而且每天都要吃點青菜哦,畢竟不能那樣的大魚大肉呀,也要吃點青菜吸收油膩的
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黃黃苗的功效與作用
1、黃黃苗也就是蒲公英,是一種中藥。從中醫角度來講,蒲公英清熱、利溼、解毒,具有一定的預防感冒、消腫除斑、滅菌消炎的作用。2、平時使用一些黃黃苗浸泡在水中,然後飲水可以有效的緩解便祕,並且可以增強人體的免疫力。3、從營養學的角度來講,這種黃黃苗之中含有大...
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
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金桔乾的功效與作用,吃了它對人體有什麼積極的影響
1、金桔幹含有豐富的維生素A,具有預防色素沉澱、增加面板彈性,以及延緩衰老,避免肌肉鬆弛等作用。另外常食金桔幹可以理氣止咳、健胃化痰,有預防哮喘的功效。2、金桔幹還含有豐富的維生素C,對於身體有解毒功能,可以保護眼睛、增強身體免疫力,以及對膽囊炎、肝炎、氣管...
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吃蝦可不可以喝酸奶
1、吃完蝦後是可以喝酸奶的。2、蝦肉富含蛋白質和鈣元素,有降低膽固醇的作用,而酸奶有潤腸通便的作用,蝦肉與牛奶不相剋,所以吃完蝦是可以喝酸奶的,但是有部分人是過敏體質,最好吃完蝦肉後半小時再喝酸奶,降低過敏的風險。...