怎樣排肚子裡的脹氣,排肚子裡的脹氣的方法
1、按摩排氣
按摩排氣是比較直接的一種排氣方式,這種方法在使用的過程當中需要先把雙手搓熱,然後將雙手放在肚臍兩側,以順時間的方向按摩,接著再以逆時針的方向按摩。在按摩的時候要注意順時針和逆時針方向按摩的次數要是相同的,具體的次數要根據個人肚子脹氣的嚴重程度去判斷。
2、運動排氣
肚子脹氣的情況也可以通過多運動來進行緩解,引起肚子脹氣的原因有很多,如果是疾病因素所引起的臟器,那麼就需要通過適當的運動來進行改善。運動可以讓胃腸蠕動的速度變快,不僅能夠幫助患者順利的排出氣體,同時還能夠促進消化,對胃腸道是有好處的。
3、多吃抗脹氣的食物
肚子脹氣的情況也可以使用飲食排氣的方法,建議患者在生活當中適當的多吃一些抗脹氣的食物,比如生薑,菠蘿,芹菜,冬瓜等等,平時吃這些食物能夠有效的減少肚子脹氣的機率。
4、多喝酸奶
喝酸奶是可以讓腸道里面的有益細菌增加的,這樣一來就能夠讓腸道的環境更加的平衡,從而緩解腹部脹氣的情況,但是喝酸奶的時間一定要把握好,不能在吃飯之後立刻喝酸奶,不然是會讓腸道增加負擔的。
-
蠔油所屬種類
1、蠔油,雖名“油”,但它並非是油脂,而是一種調味料。2、顧名思義,其主要的原料是蠔(俗稱牡蠣),也是廣東一帶常用的傳統鮮味調味料。蠔,又名牡礪。屬貝殼動物,形如淡菜。牡蠣廣東稱蠔,福建稱蠣。浙江稱蠣黃,北方稱海蠣子,蠣肉鮮美,營養豐富。可鮮食,加工乾製即成蠣豉,還可制罐...
-
苦糖果的功效與作用
1、苦糖果的功效與作用:苦糖果,又名大金銀花,是一種中藥。在某些疾病中,它對人體很有幫助。它來自忍冬科的苦糖。它用嫩枝嫩葉作為藥物,有甜味和冷味。主要用於祛風除溼、清熱止痛,主要用於風溼、關節痛。外用治療癤,用量為3-5元。外用時,將粉碎適量新鮮嫩枝和嫩葉,塗抹...
-
該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
-
孕婦能吃米酒嗎
1、懷孕時是不可以吃米酒的,米酒裡含有酒精成分,容易對胎兒造成影響,特別是對胎兒的大腦,容易引起胎兒發育異常,或者是引起胎兒畸形。2、米酒還具有活血化瘀的作用,在懷孕早期,如果孕婦吃米酒還容易導致先兆流產。懷孕時儘量要遠離一切含有酒精的東西,飲食以清淡為主。...