鼻腔沖洗的作用
刷牙洗臉使人們不能忽視的日常,然而鼻子的清洗總是會被忽視,鼻子是我們聞到外界事物的媒介,因此我們也要注意鼻腔的清潔和保護,例如適當的進行鼻腔清洗。那麼鼻腔清洗有什麼作用呢?
鼻腔清洗的作用
在鼻腔內,它可以在15分鐘內清除人體吸入的灰塵。但是當鼻腔過於乾燥和有汙染的情況下,鼻纖毛的運動就會受到阻礙,而在鼻腔粘膜和鼻纖毛上會沉積大量的灰塵和細菌,這將會引起鼻炎、鼻竇炎等炎症和過敏性疾病等的產生。
比如病毒性流感、呼吸道感染和肺炎等呼吸系統的疾病,有百分之八十皆是因鼻腔內沉積了大量細菌和灰塵引起的。因此我們要注意定時清理鼻腔。
平時如何注意保養鼻腔
1.不要用手摳鼻子,用手摳鼻子容易損傷鼻腔內的鼻腔粘膜。
2.冷水洗鼻腔,鍛鍊鼻腔的適應寒冷的能力,提高對外界的抵抗力。
3.掌握正確的擤鼻涕的方法,如用手娟或者紙巾輕輕捏著兩側鼻翼,用適宜力度擤出,避免用力擤鼻涕。
4.保持室內適宜的溫度和溼度。
5.保持鼻腔清潔,如先用肥皂清洗雙手,再用鹽水洗鼻,鹽水洗鼻可以祛病防感冒,還可以起到很好的殺菌作用。
瞭解了鼻腔清洗的好處,可以保持鼻腔清潔,可以使我們減少患病的機率,保持更好的身體健康。因此,我們一定要重視鼻腔的清洗,就像洗臉刷牙一樣日常。
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