穩定情緒的兩個方法
生活常識1.01W
1、頓一頓,讓情緒頓一頓。思考過程也跟你的進食過程一樣,吃下去,要讓自己消化一下:讓你的情緒頓一頓,消化消化,消化完了,你會發現很多東西其實你消化不了:沒關係,排出去就可以了。
2、遇事要冷靜,先問怎麼做。進入尋找辦法的通道,是為了讓你的身體和思想盡快達成一致,不再糾結慌亂,然後同仇敵愾一般專心解決問題,專心解決讓你情緒起伏的問題,最終儘快達到平穩情緒的效果。
標籤:穩定情緒
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颱風預警幾個等級劃分
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