進口水果寶寶該怎麼吃才好
1、牛油果:超重寶寶也可以多吃:牛油果又叫鱷梨,原產地是墨西哥,成熟的牛油果中含有30%的珍貴植物油脂——油酸,對寶寶乾枯的頭髮有特殊功效。同時,牛油果富含不飽和脂肪酸,需要減肥的超重寶寶多吃也不用擔心,此外經常玩電腦、看電視、用眼過度的寶寶多吃牛油果也是非常有好處的。牛油果可以直接食用,也可以抹面包吃,還可以做沙拉、奶昔、醬料,屬於百搭食材。
2、榴蓮:1歲以後再給寶寶吃:榴蓮是熱帶水果,素有“熱帶果王”之稱,以其獨特的氣味受到很多的人的喜愛,同時也受到很多人的抗拒。榴蓮是熱帶水果中唯一兼具高脂肪、高糖分、高熱量的高營養水果,但是榴蓮所含的熱量以及糖分極高,容易引起上火,因此是不建議給嬰兒吃的,要等到寶寶1歲之後,再給他吃,吃的時候不能吃太多,一塊就可以了,吃後要多喝水,或者搭配著山竹一起吃,可以起到祛火的功效。
3、車釐子:先去核再給寶寶吃:車釐子原產地為美國、加拿大、智力等美洲國家。車釐子性溫味甘,具有健脾和胃、祛風除溼的功效,病後體虛的寶寶也適用。同時,車釐子含鐵量高,可以作為貧血寶寶的常用食材,9個月以後的寶寶可以嘗試遲一點,一次不要太多,1-2顆就可以了。體質過於燥熱、有潰瘍症狀、上火症狀的寶寶,就要謹慎食用車釐子了。需要注意的是,車釐子有核,媽媽們在給寶寶吃的時候,一定要注意先將車釐子的果核去掉之後,再給寶寶吃,以免出現危險。
4、奇異果:2/3的寶寶初次新增會過敏:奇異果味甘酸而寒,有解熱、止渴、通便、健胃的功效。針對寶寶煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉等問題,非常有幫助。同時,奇異果也是營養密度最高的蔬果,被稱為“營養活力的來源”。不過,居調查研究顯示,初次食用奇異果時,有2/3的兒童會出現不良反應,因此,媽媽在給寶寶第一次少量新增奇異果時,一定要注意寶寶是否有皮疹、腹瀉等過敏反應,此外,選擇成熟度較好的奇異果可減少過敏的機率。
5、藍莓:帶著果皮一起吃:藍莓原產和主產於美國,又被稱為美國藍莓。藍莓中含量非常高的青花素對眼睛有良好的保健作用,是很多藥物無法比擬的。它可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力。此外,藍莓中富含豐富維生素、礦物質和纖維元素等營養成分,多多食用藍莓可以提高人體免疫力,提高人體素質。藍莓果膠豐富,可以稀釋人體脂肪,保護人體心腦血管的健康,具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能,心臟功能不佳的寶寶尤其適合食用。
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