怎麼勵志減肥
1、設定一個現實目標。說“我想在後幾個月減掉20公斤”只會平平讓你失去動力。一旦你將它寫下來,你就不得不與消極的念頭做鬥爭,直到你終於碰壁。這並不是能打造一個全新的你的好方法。你要把目標設得現實點,才可以讓減肥的過程具有可持續性。然後當你愈漸接近你的減肥目標時,你會變得更開心。一個開心的你比沮喪的你會更容易達成這些目標。
2、找到一個減肥同伴。減輕你的一半煩惱不是會很好嗎?找到一個能夠和你分享痛苦經歷的人以減少心理壓力。而且,當我們沒有同伴的時候更有可能會讓自己失望。我們會告訴自己:“我只是錯過了一次鍛鍊而已,”或者“這只是我第三個麥香魚漢堡,而且這次我不會再吃乳酪了!”但是當我們有同伴時就不會如此逍遙自得了,因為我們也會讓他們感到失望。
3、報一個班。如果找一個鍛鍊的同伴不可行的話,就報一個班吧。這樣就像是有三十個同伴一樣(當然,還有一個教官)。如果這個班足夠好的話還會點名,你會為缺席而感到羞愧(當然你是不會這麼做的)。你也會有落後於別人的壓力感,你當然不會想要落後。
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生薑和醋的妙用有些什麼
生薑和白醋是廚房裡的常見品,經常做飯的人都知道,在炒菜時它們是很難混到一起使用。但是,在養生保健領域種,將兩者組合使用卻能夠給人們帶來意想不到的效果。這是由於生薑和白醋都是效果非常突出的養生食物,對調養身體有非常重要的作用。那麼它們組合使用的作用與功...
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有教無類是什麼意思
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微博暱稱怎麼才算是正確格式
1、沒有什麼太多格式要求。新浪微博的支援4-30個字元,中英文、數字,“_”,而漢字是2個字元,英文是一個字元,暱稱是不宜過長或者包含其他的符號。2、如果喜歡的名字(暱稱)已被人佔用,可以在此名字後加上數字、符號以區別,這樣暱稱就能用了。新浪微博名字必須是唯一的,也...
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加油經典語錄
1、有本事任性的人,也會有本事堅強。2、人生的意義不在於拿一手好牌,而在於打好一手壞牌。3、你若決定燦爛、倒影也會美的讓人驚歎!4、持續不斷的勞動,是人生的鐵律,也是藝術的鐵律。5、激動,只是一顆流星,毅力,才是成功之永恆的太陽。6、能力不在於你擁有什麼,而在於你...