調製乳和純牛奶哪個好

1、純牛奶比較好。

2、純牛奶含乳量是100%。調製乳含乳量要大於80%。如果是身體健康的人群喝純牛奶就好了。調製乳是為了滿足一部分人的特殊需要的。

3、純牛奶中含有豐富的鐵、銅、乳磷脂，可以大大提高大腦的工作效率。同時還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟的疲勞，保證精力充沛。