3天快速瘦腿方法
方法1運動方法
上身保持筆直,一面吐氣、一面慢慢地將左腿往前跨出一大步,重心移至左腳上,
彎曲左膝蹲下來,注意右腳跟不可著地。接著一面吐氣、一面慢慢恢復原來的站
立姿勢。再將右向前跨出,重複上述動作。左右腳各重複10次。
以半蹲姿勢維持數秒靜止不動,再一面吐氣、一面恢復原來的站立姿勢。兩手各
拿一個飲水瓶,兩手臂下垂在身體兩邊,兩腿併攏、伸直背脊站立。
雙手、雙膝貼地,採取匍匐姿勢。縮下顎,慢慢抬高一腳,儘可能地舉高,腳膝
蓋可以稍微彎曲,再慢慢放下。換腳做相同動作,兩腳互動各做10次。
方法2洗澡方法
澡時以冷熱水交替衝腿,促進血液迴圈。洗澡時,先以冷水由下而上衝腿60秒
鍾,再以熱水由下而上衝腿。重複這個動作5次。
方法3熱水泡腳
將熱水注入深及膝蓋的小水桶,水溫以腳可忍受的熱度為極限,每天至少泡10分鐘,讓
額頭微微出汗。
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香水edp和edt的區別
1、Edp是EaudeParfum的簡稱,它指的是持香率比較久的香水,也叫作香氛或者淡香精,濃度上比香精的15%~25%濃度較為低一些,是10%~15%之間的濃度,香氣持續時間在5小時左右,比香精的5~7小時略短一些,當然在品質方面比香精也略低一些,由於持香時間略長,因此edp香水經常是白天作...
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一般臉型適合什麼樣的頭髮簾
1、長臉型:長臉型的姑娘就剪一個平齊劉海,齊劉海很適合長臉型的姑娘,前頭簾剪平齊,從眼眶後邊太陽穴前開始留長,並且與兩側的長髮相互接應連在一起,這樣可以達到修正長臉型的效果。2、倒三角臉:這樣的臉型一般不多見,但如果是這個臉型的姑娘也剪個齊劉海,齊劉海修飾這個...
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古代商人穿什麼衣服
1、漢高祖八年(公元前199年)下令:“賈人毋得衣錦繡綺縠罽。”(《漢書·高祖紀》)規定商人不能穿帶有圖案花紋的細綾細葛料子製作的衣服,換句話說只能穿沒有花紋的低質量的服裝。漢朝政府在作出這項決定時,並沒有對農民或其他平民的穿著作出規劃,這時對商人的“特殊”...
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理髮怎麼學
1、頭髮薄並且少的,可以拿梳子比這用剪刀剪,(就是反面用梳子梳下來,橫過來每個尺的根部對著頭髮剪)最後看到長短不一樣再修一修。如果頭髮蓬蓬且多的話,可以拿梳子正面梳頭髮,到剪的地方停下,一手拿梳子一手剪頭髮。2、直接目測剪頭髮,慢慢剪,一點點的來,這種就可以用長一...