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散打的訓練科目,散打的訓練科目是什麼

散打的訓練科目 散打的訓練科目是什麼

1、散打基本技要分為三個部分;拳法、腿法、摔法。

2、拳法:直拳;擺拳;勾拳;刺拳;鞭拳。

3、腿法:側彈腿;正蹬腿;側踹腿;扶地後掃腿;鞭腿;轉身橫掃腿;截腿。

4、摔法:抱雙腿過胸摔;抱單腿拉腿摔;抱單別腿摔;夾頸過背摔;抱腰過背摔;接腿轉壓摔;接腿別腿摔;接腿勾腿摔;接腿涮摔;接腿上託摔;切摔。

標籤:散打 訓練科目