減肥可以吃蝦嗎,減肥能吃蝦嗎
1、能吃。吃蝦不容易長脂肪。
2、蝦的營養價值非常高,不但可以提高人體的免疫力而且可以提高人的效能力。具有補腎壯陽,抗衰老的作用。經常食用新鮮的蝦,或者用溫酒送服,可以治療腎虛陽痿、腰痠腿疼等病症,對於產婦缺奶也有很好地緩解作用。蝦皮也是非常有價值的,蝦皮有很好的鎮靜作用。
3、可以用來治療神經衰弱等疾病。尤其是海蝦,可以為大腦提供充足的營養。海峽中含有三種重要的脂肪酸,可以使人長期的保持精力集中。蝦含有大量的維生素B,同時,含有豐富的鋅、碘、硒等微量元素,所含的熱量非常低,脂肪的含量也很低,因此吃蝦不會造成長胖。
4、但是,蝦中所含的膽固醇含量比較高,因此膽固醇高的人,不要過多食用。由於蝦的肉質鬆軟,極易消化,因此對於病後身體虛弱,需要調養的人是非常好的事物。蝦中富含鎂,而鎂對於心臟的正常工作有很重要的作用。因此很好地保護了心血管系統,有效地防治高血壓。
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