練單車有沒有技巧
健身運動2.76W
1、正確的騎車姿勢是:上體較低,頭部稍傾斜前伸;雙臂自然彎屈,便於腰部弓屈,降低身體重心,同時防止由於車子顛簸而產生的衝擊力傳到全身;雙手輕而有力地握把,臀部坐穩車座。自行車運動的踏蹬方法有自由式。
2、自由式踏蹬方法:目前一些優秀運動員大都採用自由式踏蹬方法。這種踏蹬方法,就是腳在旋轉一週的過程中,根據部位不同,踝關節角度也隨著發生變化。自由式踏蹬,符合力學原理,減少了膝關節和大腿動作幅度,有利於提高踏蹬頻率,自然地通過臨界區,減少死點。
標籤:單車
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1、淨勝球是當體育運動競賽(特別是球類專案如足球、冰球等)在積分相同時的第一種分勝負方法:進球數減失球數,以差數較高的隊伍為勝者。2、淨勝球數是指進球數與失球數的差。淨勝球數是指進球數(正數)與失球數(正數)的差。...