正面傳排球的用力方法,排球的正面傳球
1、正面傳球主要指向前傳球,它是傳球的基本方法。初學者應從正面傳球開始學習。這種來球一般速度慢、弧度較高,採用稍蹲準備姿勢。
2、擊球點保持在額前上方,這樣能看準來球和傳球目標,如果等待球觸手而不是主動迎擊球,會影響全身協調力量的發揮,易造成持球。
3、傳球的手型是由手腕和手指動作共同組成的,手型是傳球的`關鍵。球體是圓形,若要將球傳出,觸球時,兩手要適應球,為此,必須將兩手組成圓弧型來吻合球。
4、傳球用力是傳球的最後一個動作,它是通過蹬地、伸膝、伸髖、伸臂,配合手指手腕的屈伸及全身各部動作的協調力量合成的。由於軟式排球球體柔軟,正面傳球時依靠伸臂和手指手腕的緊張用力即可將球輕揉傳出。傳球時要根據來球力量的大小和傳出球的距離遠近,恰當控制伸臂速度和腕指的緊張程度,以達到控制球的目的。
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輕斷食減肥7天具體方法,輕斷食減肥7天的具體方法是什麼
1、第1天,早餐推薦吃:水煮蛋+兩片全麥麵包;午餐:水煮冬瓜片+一隻玉米+白開水數杯;晚餐:蘋果一個。2、第2天,早餐推薦吃:全麥麵包+五穀豆漿(不加糖);午餐:水煮雞胸肉+蒸南瓜+白開水數杯;晚餐:酸奶一杯。3、第3天,早餐推薦吃:水煮蛋(最好只吃蛋白)+一片全麥麵包;午餐:糙米飯+水煮西蘭...
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補牙和選牙醫的一些建議
1、牙醫和非牙醫都在鼓吹技術無價,不要看材料。技術無價這一點當然沒錯,但並不是每個牙醫技術都很好,更並不是每個技術好的牙醫都有耐心。往往一個技術普通的有耐心的牙醫,比技術好沒耐心的牙醫更適合患者。同樣也並不是出名的口腔醫院,一定能碰到技術好的牙醫。實...
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商品的整體是由哪三部分組成的
商品的整體概念包括三個層次:商品實質層、商品實體層和商品延伸層。1、商品實質層指商品帶給消費者的最基本的效用和利益,即主要的實際用途。這是商品概念的核心層次,是滿足顧客需要的核心內容,即顧客購買的真正動機。2、商品實體層指支援商品核心利益的各種具體形...
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