釋迦熱量
健身運動1.12W
1、釋迦果每一百克熱量為105大卡,正常一個釋迦果都需要72.4分鐘才可以消化掉,這是因為含有的碳水化合物比較多一點,也有各種水分,在減肥的時候一定不能多吃。
2、釋迦果又名番荔枝,屬於熱帶水果,性溫,味道甘甜微酸,每年秋天、初春會結果。它們富含有維生素A、B、C,蛋白質、鐵、鈣等等,能有效的促進消化。保護牙齒健康,預防血管動脈硬化,清除自由基防癌,有效的保護細胞、肝臟,提高身體免疫力,還能解毒。另外,釋迦果富含有鐵鈣,對骨骼發育有促進作用。
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