可以空腹吃柚子嗎
柚子果肉酸甜多汁爽口,備受喜歡。對於水果食用,很多水果都不宜空腹吃,那麼可以空腹吃柚子嗎?空腹吃柚子會怎麼樣呢?一起來了解吃柚子的那些事。
可以空腹吃柚子嗎?
柚子是可以空腹吃的。不過由於柚子性寒,腸胃不好的人不太建議空腹吃柚子哦。
空腹吃柚子會怎麼樣?
1、控制食慾
因為柚子所含纖維多,空腹食用很容易產生飽腹感,柚子吃了會減少餐中的食用量。加上柚子含有豐富的果酸,能夠有效刺激腸胃粘膜,影響其他食物吸收,從而能有效抑制食慾,還能抑制血糖在肝臟中轉化成脂肪,從而起到減肥功效,對於想要減肥的人,可以在飯前適量的食用柚子,能幫助控制食慾,減輕體重。
2、補充身體所需營養
柚子所含營養豐富,其中豐富的維生素C可以幫助我們身體健康,因此,早上是可以空腹吃柚子的,但是要注意量,不能多吃。
【吃柚子的注意事項】
1、柚子不能與某些藥品同服
柚子中的所含物質會與某些藥物相剋,像鈣拮抗劑、西沙必利環孢素、咖啡因等,在吃這些藥物的同時要避開食用柚子。尤其是服藥的老人,更容易產生不良的影響。
2、服避孕藥的女性應忌食
有研究顯示,柚子會大大降低避孕藥的藥性。如果女性服用避孕藥後食用1~2個柚子,或者直接喝一杯柚子汁的話,避孕的效果就不理想,女性可能會懷孕,原因就是柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。
3、脾虛洩瀉的人
柚子寒涼,吃多了容易腹瀉,尤其是脾虛胃不好的人。雖然柚子可以用來降火,但是降過頭也會出現拉肚子等症狀,所以還是要控制柚子的食用量哦。
以上是關於空腹吃柚子的事項,看完一定要健康食用柚子哦。
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