咖啡的熱量高嗎,喝咖啡減肥的朋友要注意了
1、摩卡咖啡添加了大量的鮮奶油和巧克力,雖然甜美可口,卻是一個溫柔的致胖陷阱。一杯摩卡咖啡的熱量高達360大卡,而用白巧克力醬製作的白摩卡熱量更是高達410大卡。
2、焦糖瑪奇朵寓意“甜蜜的印記”,每一杯瑪奇朵都是愛的表達。但是想減肥的小夥伴還是婉拒這份心意吧,因為焦糖瑪奇朵中加了很多焦糖醬和香草糖漿,一杯的熱量高達370大卡,喝之前你最好考慮清楚了。
3、拿鐵的成分是濃縮咖啡加熱牛奶,沒有新增糖,也沒有新增奶油,既健康又有不錯的口感。一杯拿鐵的熱量約為220大卡,即使在減肥期間也可以喝,不過喝完就不用再喝牛奶啦!
4、卡布奇諾的成分是濃縮咖啡加牛奶和奶泡,其綿密的口感深受眾人喜愛。雖然它的人氣很高,但它的熱量並不高,一杯卡布奇諾的熱量不到150大卡,比拿鐵還要低,所以喝它的時候不用再擔驚受怕了。
5、濃縮咖啡就是黑咖啡,美式咖啡就是濃縮咖啡加常溫水,它們可以說是熱量最低的咖啡了,一杯的熱量不到20大卡!減肥期間喝黑咖啡,不僅不怕熱量超標,還能提升代謝速度,促進脂肪燃燒哦!
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