開心生活站

位置:首頁 > 綜合知識 > 

多夢怎麼辦,怎樣做能減少做夢

1、睡前不要看燒鬧的電影,書籍,避免緊張的腦力活動。

多夢怎麼辦 怎樣做能減少做夢

2、下午可以做下鍛鍊,使身體有點疲勞感.睡前可以吃的水果,純牛奶。有助睡眠

3、睡前可以吃的水果,純牛奶。有助睡眠

4、下午不要喝茶,咖啡刺激性的東西

5、臥室要經常通風,溫度不要太高.

標籤:做能 多夢 做夢