缺乏維生素d的症狀
在人體的13種必要維生素種中,維生素d,又稱維他命d,是人和動物維持生理功能必須的一類微量有機物質。長期的缺乏維生素d,對身體的影響都非常大。那麼,今天來講講缺乏維生素d會有哪些症狀呢?
維生素d是什麼?
維生素d為固醇類衍生物,同時也是一種類固醇激素,在醫學上具有抗佝僂病的作用。通常植物是不含維生素d的,但是因為維生素d原在動,所以一般動、植物的體內都存在。從食物中吸收得來的維生素d,主要是在空腸與迴腸,並且是與脂肪一起被吸收。吸收的維生素d與乳糜微粒結合,在血漿中運輸,慢慢的分解,直至人體吸收。當人體開始大量缺乏維生素d的時候,就會出現各種疾病。
缺乏維生素d會怎樣?
對於少兒來說,缺乏維生素d最常見的就是佝僂病、嬰兒手足搐搦症。在嬰幼兒時期,維生素d缺乏會導致他的神經興奮性增高,這時候的小孩容易莫名的哭鬧或者煩躁;多汗、夜驚;枕禿、毛髮稀疏沒有光澤;運動發育遲緩。體外特徵上,容易出現漏斗胸、O型腿、韌帶鬆弛等嚴重的問題。在這個時候建議科學餵養孩子,及時補充鈣以及維生素d,適當的晒太陽和治療。
成年人缺乏維生素d,會導致軟骨病,骨骼上隨著年齡的變化可出現顱骨軟化、肋骨串珠、關節疼痛、肌肉萎縮、骨痛、肌無力和骨壓痛等症狀。常見的表現在載重部位,活動受限,並且容易發生骨折。建議日光浴,經常戶外活動。
維生素d是人體非常重要的一種微量元素,根據相關證明,心臟病、肺病、糖尿病、高血壓等疾病的形成都與缺乏維生素d有重要的關係。不僅飲食上要注意,每天手腳露出來,在陽光下晒30分鐘,也能夠有效的防止維生素d的缺失哦。
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