最適合哺乳期吃的6種水果
1、香蕉:香蕉裏面含有大量的鐵質和纖維素,具有通便補血的作用。哺乳期的媽媽可以多吃一些香蕉,可以預防產生便祕和貧血的發生。另外,攝入比較豐富的鐵質,乳汁中的鐵質也會相應的增加,對寶寶貧血也可以起到一定的預防作用。
2、橘子:橘子裏面含有豐富的鈣質和維生素C,哺乳期的媽媽適當吃一些橘子,可以通過乳汁把鈣質提供給寶寶,這樣對寶寶牙齒以及骨胳的生長,可以起到一定的促進作用;而且還可以預防佝僂病的發生。
3、木瓜:木瓜裏面含有豐富的澱粉酶、脂肪酶以及蛋白酶,多吃木瓜有助於消化。木瓜中還含有凝乳酶,凝乳酶具有通乳作用。經常吃木瓜不僅可以調理腸胃功能,而且還可以增強身體的免疫能力。
4、蘋果:蘋果裏面含有豐富的維生素和人體所需要的微量元素,哺乳期的媽媽多吃蘋果不僅可以增強食慾,促進消化,而且對寶寶的發育也是有很大的幫助。
5、藍莓:藍莓也是比較適合哺乳期吃的水果之一,它裏面含有豐富的礦物質和維生素,比如碳水化合物、鈣、鉀以及維生素A等等,這些營養物質都是產婦恢復不可缺少的營養物質。
6、桂圓:桂圓的味道比較甘甜,具有補血益脾的作用,特別適合產後體質虛弱的人,哺乳期的媽媽適當吃些桂圓,不僅可以補脾胃之氣,而且還可以補心血不足。
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地瓜丸子油炸怎麼不變黑
因爲火不夠大,炸的時間不夠長,需要用最大火炸30分鐘,地瓜丸子即可變黑。炸地瓜丸子需要的食材有:紅薯2個、糯米粉50g、油120ml。具體做法步驟:1、把紅薯蒸熟,搗成泥;2、加入糯米粉,攪拌均勻;3、將其搓成直徑2到3釐米的丸子;4、把丸子放到4成熱的油裏,用小火炸3到4分鐘,撈起...
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有哪些財產可以用作抵押?
可以用作抵押的財產有:(一)生產設備、原材料、半成品及製品;(二)運輸工具;(三)海域使用權;(四)建築物和其他土地上的附着物;(五)在建建築物、船舶、航空器;(六)建設用地使用權;(七)法律、行政法規規定不得抵押的其他財產。抵押人可以將前述所列財產全部抵押。我國法律規定下列財產不...
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蘆筍適合什麼時候種
1、蘆筍播種在春、秋兩季都可播種,春季可在四月下旬至五月上旬播種,秋季可在七月底八月初。2、蘆筍露地育苗可在4月上旬至8月上旬進行播種,小拱棚育苗可提前在3月上旬進行。蘆筍育苗地應選擇土壤肥沃、透氣性好、排灌條件較好的沙質土壤,要選擇雜草少特別是多年生...
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舊傢俱怎樣變新
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