如何培養孩子的耐心和注意力，孩子十三四歲了沒耐心怎麼辦

1、言傳身教：父母首先要學會耐心，才能讓孩子有耐心。如果父母性子急躁，孩子長大後可能會存在畏怯或霸道等情緒問題。

2、勿包辦代替：對於缺乏耐性的孩子，父母往往愛一切包辦，這樣一來孩子如果不喜歡時，父母便全權代勞，使孩子失去求知慾，更失去了耐性。

3、堅持運動：有了健康的身體纔會有健康的心理。運動有無與倫比的功效。讓孩子確立可行的目標，每天進行一定量的運動鍛鍊，孩子會逐步具備自我調整的能力。

4、給孩子有限的玩具與圖書：不要一次給孩子很多玩具或圖書。如果給了太多，孩子應接不暇，就會只滿足於它們帶來的新鮮感，而沒有耐心去探索每一個玩具與每一本圖書。

5、參與團體遊戲：與單獨玩相比，多玩一些團體遊戲可以使孩子養成遵守規則的習慣，在遊戲等待的過程中，提升孩子的耐心，培養孩子的團隊協作能力。

6、讓孩子說出自己的目標：讓孩子在力所能及的範圍內設立目標，並幫助他們最終實現。孩子最好要反覆說出自己的目標，通過這個方式，向自己暗示一定要堅守承諾，從而產生堅強的意志。

7、讓孩子專心去做一件事：要儘量避免孩子一心兩用，比如邊看電視邊吃飯，邊看電視邊做作業，這些行爲要儘量杜絕。

8、讓孩子獨自看書，獨自學習：很多家長喜歡在旁邊陪着孩子學習，以爲這樣一方面能幫孩子答疑解惑，另一方面可以監督孩子是否用心。但這樣孩子容易產生依賴心理，更不容易集中注意力。

9、不要打斷孩子：如果孩子在專心地做一件事，不要隨意打斷孩子。如果經常打斷孩子，孩子在以後做事情時就會擔心被人打斷，從而不敢專心。

10、對孩子說話不要反覆強調：對孩子說話不要重複說，很多媽媽總是擔心孩子沒聽見一句話翻來覆去的說。如果總是反覆說同一句話，長此以往，孩子就不會細心聽其他人講話了。