三伏天初伏介紹
1、伏天的起始時間每年都是不相同的,簡單的說是七月中旬到八月中旬,也就是小暑節後入伏,立秋後入末伏,末伏必須是在立秋之後,因此初伏可能早一些,也可能晚一些。三伏天一般共四十天,初伏和末伏都是十天,中伏有些年份是十天,有些年份是二十天。
2、三伏天,出現在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高,並且又潮溼、悶熱的日子。“伏”的意思就是天氣太熱了,不宜動宜伏,三伏是中原地區在一年中最熱的三四十天。
3、入伏後,地表溼度變大,每天吸收的熱量多,散發的熱量少,慢慢累積下來就會一天比一天熱,進入三伏,地面的熱量累積達到最高峯,所以就會很熱。
4、三伏天屬於酷暑,不建議白天進行劇烈的活動,可以選擇游泳等活動,也不建議去室外爬山。平時要多喝白開水,少喝飲料和果汁。在夏季時,也不要過量飲用冷凍的酒類,會助熱生溼。日常飲食也不要過於清淡,因爲人體出汗比較多,消耗大,需要適當的吃一些肉類、魚類等營養食品,還要多吃些蔬菜和水果,補充人體的水分。
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