油桃的熱量是多少
夏天就快要來了,夏天是桃子的季節。桃子的種類有很多,不同品種的桃子有着不同的特點,尤其是油桃非常具有特色,表皮非常的光滑,顏色鮮豔,口味特別好。因爲很多人都喜歡吃油桃,但是對於它的熱量並不瞭解,下面小編就爲大家介紹一下油桃的熱量吧!
油桃的熱量經過測定每100克中含有的熱量只有44大卡。所以平時吃一些油桃,不必要擔心會帶來肥胖,因爲在油桃中含有的熱量是非常低的,同比於其它的水果要低很多。雖然說油桃的熱量非常低,但是油桃的營養卻很高,其中含有的鉀元素特別豐富,而且也含有很多的水分和很多的鈣元素以及很多的鐵元素,通過補充這些營養元素可以讓我們的身體抵抗力得到增強。
如何挑選油桃
看顏色:其他桃的品種,可能只有部分的表面呈紅色,但是油桃的整個果面都是鮮紅色的。所以在挑選的時候,要認清這一點,儘量挑鮮紅色的油桃。
看手感:好的油桃,握在手裏的時候,感覺很實實在在的,因爲油桃在不是很成熟的時候,都是比較結實的。但是,結實的油桃只能說是生長得好,口味則有點脆。要想選熟一點的油桃的話,要選手感軟一點的,因爲軟一點的桃子才代表真正在成熟,而不是扔處在生長期。
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