女孩生理期吃什麼水果
很多女生在經期的時候禁止了一切水果,因爲我們經常有這樣的觀念:“經期不能吃水果,因爲水果都是涼的。”但是,經期吃水果可防便祕、盤腔充血。那經期吃水果有什麼講究呢?女孩生理期吃什麼水果好呢?一起來看一看吧。
經期最宜吃這7種水果
經期水果推薦1:蘋果
蘋果是一種營養比較全面的水果,而且又易被人體消化吸收,老少皆宜。其中含有多種維生素與酸類物質,它的蘋果酸可以加速人體的新陳代謝,還能減少下身脂肪的積聚,其中的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血、寧神安眠作用。
經期水果推薦2:荔枝
荔枝營養豐富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素等多種營養物質,對人體健康十分有益。荔枝能健脾生津,理氣止痛,並可以營養腦細胞,改善失眠,健忘等症,另外,患有寒性痛經的女生可以適量吃些荔枝,有利於改善身體不適感。
經期水果推薦3:奇異果
奇異果具有調中理氣,生津潤燥,解熱除煩,可用於治療內、外、婦科疾病,又可用於保健抗衰老,其中豐富的維生素C,不僅有利於對抗皮膚上的黑色素沉積,還能提高脂肪被分解的速度,避免下身脂肪積聚,但一次不能吃多哦。
經期水果推薦4:櫻桃
我們都知道女生來月經的時候是不能吃寒生食物的,而櫻桃是一種溫性水果,可以益脾胃,滋養肝腎,而且還含有大量的鐵元素,經期適量的吃些櫻桃,可以彌補經血中流失的大量鐵元素,改善;血虛,頭暈心悸,面色不華,面部雀斑等等各種問題,美容又強身。
經期水果推薦5:木瓜
木瓜中含有獨特的蛋白分解酵素,而蛋白分解酵素可以將吃過多的肉而積聚在身體下方的脂肪分解,但木瓜屬寒性,不能多吃,最好能煮熟吃,女性在來例假的時候,不妨喝喝木瓜燉牛奶,補虛損,益肺胃,生津潤腸,潤滑可口,養顏美白,據說還有豐胸的效果哦。
經期水果推薦6:龍眼
龍眼又稱桂圓,如果你是一種容易痛經的女生,來月經的時候是很適合吃龍眼的。龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等,含鐵量也比較高,可以提高熱能、補充營養,促進血紅蛋白再生,從而達到補血的效果,並且還能益脾、健腦,消除疲勞。
經期水果推薦7:葡萄
葡萄性平、味甘酸,具有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨等等功效,如果你一來例假就會覺得全身沒力,說話也有氣無力的,吃些葡萄其中的葡萄糖可以迅速補充能量,並且紅潤你的膚色,另外,葡萄也是一種能幫助豐胸的水果。
-
蘇章所屬朝代
1、蘇章簡稱蘇味道,是唐代政治家、文學家。2、他自幼聰慧異常,9歲便能作文了。少年時便和贊皇李嶠以文辭著名,時人稱其爲“蘇李”。同時,蘇味道也與李嶠、崔融、杜審言合稱初唐“文章四友”。《全唐詩》中共收錄了蘇味道的16首詩,其中的《正月十五夜》最爲出名,堪稱...
-
牛錄是什麼意思
1、清八旗組織的最早基層單位。起源於滿族早期集體狩獵組織。最初,每一牛錄轄十人,以後所轄丁壯數逐漸擴大到三百人,設統領官一人。2、牛錄製是滿族的一種生產和軍事合一的社會組織。據清朱一新《京師坊巷志稿》,在西長安街路南,金朝遺剎雙塔慶壽寺南面,有南小衚衕曰...
-
2023年婚前買房寫在對方名下怎麼分割
法律分析:婚前買房寫在對方名下一般認定爲是對另一方的贈與,屬於受贈方的個人財產,離婚時無需分割。法律依據:《中華人民共和國民法典》第一千零七十六條夫妻雙方自願離婚的,應當簽訂書面離婚協議,並親自到婚姻登記機關申請離婚登記。離婚協議應當載明雙方自願離婚的...
-
駕駛人醉酒駕駛被拘留多長時間?
法律分析:司機醉酒駕駛拘留6個月。酒後駕車已涉嫌危險駕駛罪,處拘役,最高拘役6個月。醉酒者犯罪,應當承擔刑事責任。行爲人知道酒後駕駛是違法的,酒後駕駛會危害公共安全,但無視法律酒後駕駛,特別是事故發生後繼續駕駛碰撞,造成重大傷亡,表明行爲人主觀上對持續的危害結...